Venice Marathon - 27/10/2019

[Hystrix]

Un consiglio... io uscirò di casa verso le 6:15 per raggiungere il Tronchetto e prendere la navetta. Di solito io inizio a correre dopo meno di un’ora dalla sveglia, in questo caso ne passeranno 4. Cosa mangio e quando, come colazione? Se mangio alcune fette biscottate con miele a casa, probabilmente ora della partenza le ho già digerite e potrei avere un calo glicemico. Mi porto un paio di gel pre-gara, ma proprio non so come organizzarmi con la colazione. Chiedo consigli, grazie

[nick73]

Buongiorno, ci saro' anche io a 8 anni di distanza dalla mia ultima maratona di Venezia, quest'anno ho un po' azzardato la preparazione, è iniziata dopo il 70.3 di Cervia a fine Settembre, non ho fatto lunghi ma voglio godermi lo spettacolo dei ponti e di Piazza San Marco

[raptor]

Un consiglio... io uscirò di casa verso le 6:15 per raggiungere il Tronchetto e prendere la navetta. Di solito io inizio a correre dopo meno di un’ora dalla sveglia, in questo caso ne passeranno 4. Cosa mangio e quando, come colazione? Se mangio alcune fette biscottate con miele a casa, probabilmente ora della partenza le ho già digerite e potrei avere un calo glicemico. Mi porto un paio di gel pre-gara, ma proprio non so come organizzarmi con la colazione. Chiedo consigli, grazie

Difficile darti un buon consiglio, è una cosa molto personale, più facile dirti cosa non fare, tipo ovviamente non esagerare con la colazione, ma soprattutto non provare cose nuove che non hai mai fatto!
Io spesso mi sono affidato alla combinazione the, banana, pane e marmellata ma ripeto è questione di abitudini!
Con l'adrenalina che avrai in corpo alla partenza trabquillo che il calo non lo rischi!

[Inge]

Buongiorno, qualcuno mi sa dire le dimensioni della sacca da lasciare al deposito borse?
Grazie

[Hystrix]

Un consiglio... io uscirò di casa verso le 6:15 per raggiungere il Tronchetto e prendere la navetta. Di solito io inizio a correre dopo meno di un’ora dalla sveglia, in questo caso ne passeranno 4. Cosa mangio e quando, come colazione? Se mangio alcune fette biscottate con miele a casa, probabilmente ora della partenza le ho già digerite e potrei avere un calo glicemico. Mi porto un paio di gel pre-gara, ma proprio non so come organizzarmi con la colazione. Chiedo consigli, grazie

Difficile darti un buon consiglio, è una cosa molto personale, più facile dirti cosa non fare, tipo ovviamente non esagerare con la colazione, ma soprattutto non provare cose nuove che non hai mai fatto!
Io spesso mi sono affidato alla combinazione the, banana, pane e marmellata ma ripeto è questione di abitudini!
Con l'adrenalina che avrai in corpo alla partenza trabquillo che il calo non lo rischi!

Penso di farmi un paio di fette biscottate con miele e un paio di fette di pane Wasa con prosciutto crudo, passeranno 4 ore prima della corsa. Poi un gel pre-gara un'ora e mezz'ora prima della partenza (già testato e non mi da fastidio)

[cgustaf16]

Ciao a tutti, questa sarà la seconda maratona per me, parto dalla griglia azzurra col pettorale 2733. Ho tardato un po con la preparazione per via di una fastidiosissima sciatalgia ma il lavoro che dovevo fare l'ho fatto per cui parto abbastanza fiducioso. L'obiettivo è di stare sui 3:40/3:45... vedremo.
Auguro a tutti una buona corsa e buon divertimento

[marchito9]

per l'alimentazione ,non cambiare le tue abitudini.mangia come sei abituato.

[marchito9]

avete gia' preso il pacco gara/maglietta?

[stella66]

Ci sarò anch'io x la mia terza maratona di Venezia consecutiva, obbiettivo....arrivare con il sorriso!
Certo non nascondo di avere un desiderio....ma va bene tutto!
Dovrei partire in griglia rossa

[Gioia]

Altra domanda da stress pre gara: se durante il percorso avessi bisogni fisiologici ( insomma devo correre in bagno) come si fa? Cene sonodi chimici lungo il tragitto?