Andare a correre appena svegli 25

[Jorgelin]

Tanti auguri saggio Oscar!

[The Observer]

Grazie Ragazzi oggi faccio 64 primavere ancora M60 grande festa in casa mia con mia moglie e mia suocera e meno male che ho la casa grande

Ciao Oscar, complimenti ti vedo sempre alla grande a correre!

Poi magari quando hai tempo e voglia mi spieghi che significa "ancora M60"? (scusa ma sono un po' rinco...)

[fujiko]

Auguri Oscar!

@to m60 indica la categoria Fidal master dai 60 ai 64 anni

Alla fine, dopo un sano caffettone bomba, sono uscita verso le 10, fatti 12K e a seguire un set di allunghi con rec da fermo che il coach mi ha piazzato per questa fase alla fine di ogni santa CL per favorire il mantenimento dell'elasticita e del 'pop-up' di gambe e piedi. E devo dire che fanno il loro lavoro a questo fine rispetto agli allunghi con rec di corsa.

Oggi più gente in giro nel circondario, ma comunque poca, giusto un paio di altri runner e 2 passeggiatori, molti con invece con cani.

Bellissima giornata qui a Roma, nel giorno in cui avrebbe dovuto tenersi la maratona. Ho corso, per festeggiare comunque la giornata, con la maglia di Roma 2018

[andreac76]

Auguri!!!

[Arla]

Hola!
Innanzitutto tantissimi auguri Oscar!!!!
Poi oggi giornata intensa, meno male che è domenica!
9 km sulla solita T+vigna, lavori di casa vari, preparazione pranzo+tartufini salati di farina di mandorle (altrimenti mi scadeva!), salmone e noci, registrazione di vari video e audio da distribuire a vari gruppi e scuole domani, per cercare di mantenere un po'i contatti con questi bimbi a casa da più di un mese...
Insomma, mi sono seduta adesso!
Buona domenica in ritardo e teniamo botta!

[dragonady]

Buona domenica a tutti e tantissimi auguri a Oscar, buon compleanno!
Oggi sono uscito allora di pranzo così non ho incontrato nessuno, fatti 10km sempre svelti.
Ieri però ho provato l’ellittica che un vicino mi ha concesso di usare nella sua cantina, è proprio un buon attrezzo, con un programma di mezz’ora pre impostato, neanche di quelli tosti, ho fatto una bella fatica, la userò ancora! Ah e poi faccio un po’ di esercizi in casa e salto la corda, speriamo di mantenere qualcosa di tutto questo anche quando si potrà uscire.
Buona giornata

[oscar56]

Grazie Amici cari. Mi appresto a fare una mezz'oretta di vogate leggere. OBS dal 7 marzo non corro se non sul posto e quando potrò uscire senza problemi penso che questo coso qui, il vogatore, mi aiuterà molto a riprendere e tornare sui miei ritmi. C'è di buono che il tallone non è sollecitato e dovrei archiviare anche sto malanno che mi ha rovinato mezza stagione.

[robertovedovi67]

Auguri mitico Oscar

[oscar56]

Grazie ancora, 30' di vogate fatte, endorfine presenti.

[giokaos]

Ottimo Oscar! Obiettivo raggiungo