Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[GabydiCorsa]

Ieri mi sono dovuto accontentare di 47 km......in bicicletta
Comunque il polpaccio e' decisamente migliorato , "trattato" con cerottoni FLECTOR mi sembra a posto.
Oggi riposo e domani lo testo

[Zio Baga]

lo so, fa un po' ridere in confronto ad alcune imprese che leggo qui nel forum, ma dopo mesi di pausa forzata per infortunio, ho ripreso l'allenamento sul tapis roulant (il mio piede ex-fratturato ancora non mi permette di effettuare il normale
allenamento su terreno più "scioccante")... ieri 5 km percorso collinare + 5 km pianura, 1 ora. Dai, come inizio pensavo peggio...
nel weekend, tempo permettendo (devo anche collaudare la bici da corsa che per vari motivi non ho ancora tolto dal garage ), tenterò l'approccio con l'asfalto

ciao a tutti e buona giornata

bhe, dopo una frattura direi proprio non male In bocca al lupo per il weeend

[piccolierica]

grazie! ho visto che le previsioni meteo non sono molto buone .. speriamo si sbaglino!
buona giornata!

[marcello]

grazie! ho visto che le previsioni meteo non sono molto buone .. speriamo si sbaglino!
buona giornata!

... confermo che le previsioni non sono ok ! però la pioggia dovrebbe iniziare verso le 11 di mattina (sia sabato che domenica) quindi se ti alzi presto !!!....
in bocca al lupo !

[annarella65]

Ieri mi sono dovuto accontentare di 47 km......in bicicletta
Comunque il polpaccio e' decisamente migliorato , "trattato" con cerottoni FLECTOR mi sembra a posto.
Oggi riposo e domani lo testo

Dici che funzionano i cerotti gaby?forse è ora di provarli...


Comunque stamattina primo allenamento degno di nota portato a termine dopo l'"amara mara"
4km risc + 5all + 10x1000 (media 4'20) rec 3'
Sensazione non buonissima,ma sono contenta ugualmente!
Daje annarè

[marcello]

Ieri mi sono dovuto accontentare di 47 km......in bicicletta
Comunque il polpaccio e' decisamente migliorato , "trattato" con cerottoni FLECTOR mi sembra a posto.
Oggi riposo e domani lo testo

Dici che funzionano i cerotti gaby?forse è ora di provarli...


Comunque stamattina primo allenamento degno di nota portato a termine dopo l'"amara mara"
4km risc + 5all + 10x1000 (media 4'20) rec 3'
Sensazione non buonissima,ma sono contenta ugualmente!
Daje annarè

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[GabydiCorsa]

Ieri mi sono dovuto accontentare di 47 km......in bicicletta
Comunque il polpaccio e' decisamente migliorato , "trattato" con cerottoni FLECTOR mi sembra a posto.
Oggi riposo e domani lo testo

Dici che funzionano i cerotti gaby?forse è ora di provarli...

Io e' la seconda volta che li uso per lo stesso problema e devo dire che mi e' passato.
Magari e' solo un caso pero'...
Li uso abbinati a una calza a compressione graduale (si trovano in sanitaria) impedisce al cerotto di staccarsi facendo praticamente di ogni e in piu' l'effetto "compressione" mi attenua il fastidio.

[Zio Baga]

Ieri mi sono dovuto accontentare di 47 km......in bicicletta
Comunque il polpaccio e' decisamente migliorato , "trattato" con cerottoni FLECTOR mi sembra a posto.
Oggi riposo e domani lo testo

Dici che funzionano i cerotti gaby?forse è ora di provarli...

I cerotti li ho provati pure io su consiglio dell'ortopedico un anno e mezzo fa per un'infiammazione: devo dire che mi hanno dato una buona manina

[saretta]

Complimenti Annarella!!
10x1000 non sono da poco... io non sono ancora riuscita a fare un allenamento del genere...

[annarella65]

Complimenti Annarella!!
10x1000 non sono da poco... io non sono ancora riuscita a fare un allenamento del genere...

Come io non faccio 10.5km di CL in 51'