Sto combinando un casino!!!

[Lorenzo93]

Ciao!
Non sono un Runner, ma... Un bodybuilder. Da tempo abbino però delle brevi sessioni di corsa (5 km per 4 volte a settimana, passo 4.30) alla fine dei miei workout e nei giorni off. Così facendo mi trovo bene, brucio qualcosa in più e mi tengo un minimo allenato sul versante aerobico.

Ho preso qualche lezione di corsa da un amico maratoneta e laureato in Scienze Motorie, che mi ha aiutato a capire come corro e correggere eventuali errori: purtroppo mi porto da tempo delle caviglie fragili e, facendo quel che faccio - pur con la massima accortezza - gli squat ad alti carichi mettono sotto stress le ginocchia. Nessun dolore, ma devo preservarle il più possibile!

Finora ho utilizzato delle Puma Nrgy Comet e delle Kuruka 4, ma vorrei passare a delle scarpe migliori per diverse ragioni:
- soprattutto con le Kuruka mi trovo male per ciò che concerne caviglie (suola troppo alta), un dolorino sotto il polpaccio che mi prende a fine corsa e un leggero affaticamento alle ginocchia.

Vorrei pensare di prendere finalmente una bella scarpa, che duri tanto e renda la corsa un'esperienza ancora più piacevole.
Peso 71 kg per 1.73 mt, passo 4.30, leggerissima supinazione.

Consigli?

[Jeampol]

Hai pensato alle Asics Nimbus?
PS.ot. fai bene a fare un po'di attività aerobica perché così riesci a bilanciare a livello cardiaco lo stress che il sollevamento pesi determina (ipertrofia ventricolare sinistra).

[Lorenzo93]

Sì, è una delle tante ragioni per cui lo faccio e su cui insiste il mio allenatore. Lui macina centinaia di chilometri in bici, io preferisco correre!

Le Nimbus le sto vedendo ora (sono completamente ignorante in materia) e mi sembrano un po' il gold standard per i Runner che non hanno esigenze eccessive, dico bene?

[Jeampol]

Sono sicuramente il top per non sovraccaricare le articolazioni; è una scarpa ammortizzata in gel. Poi ci sono sicuramente altre marche e modelli che però io non conosco nello specifico e quindi non ti indico.
Se vuoi risparmiare, sempre in casa Asics, puoi optare per le Cumulus, visto che pesi 71kg possono fare per te.

[morfeo68]

Nimbus e' anche sovradimensionata per il tuo peso
meglo Cumulus
piu' importanti delle scarpe sono la postura e il tuo modo di correre per evitare infortuni
cose che in un 3d non si possono valutare
qui trovi una rosa di scarpe che vanno benissimo per chi incomincia
https://www.solereview.com/best-running ... beginners/

devi poi vedere che tipo di appoggio hai
se corri di tallone carichi meno le caviglie e piu' il ginocchio

[Lorenzo93]

Sono sicuramente il top per non sovraccaricare le articolazioni; è una scarpa ammortizzata in gel. Poi ci sono sicuramente altre marche e modelli che però io non conosco nello specifico e quindi non ti indico.
Se vuoi risparmiare, sempre in casa Asics, puoi optare per le Cumulus, visto che pesi 71kg possono fare per te.

Grazie mille! Qual è la differenza fra le due?

[orange]

Sono scarpe analoghe come tipologia, una però è più leggera ed è pensata per chi cerca protezione ma non ha un peso elevato. La Nimbus può andare bene per tutti, soprattutto se si cerca la massima protezione, però è indicata prima di tutto a chi ha un peso sopra i 75/80 Kg dove diventa la scelta ideale.
Quindi nel tuo caso vanno bene ache le Cumulus, soprattutto se non vuoi spendere molto. Le Nimbus costano 180 di listino ed è difficile trovarle a prezzi bassi, le Cumulus le trovi abbastanza facilmente in offerta anche tra i 70 e gli 80 euro.

[Matt21]

Giusto per completezza di informazioni, io ho le Cumulus 22, peso 58 Kg. e sinceramente mi aspettavo un'intersuola di maggior qualità, sono lontane dalle 18, delle quali ho fatto fuori 5 paia.
L'impatto col terreno si sente, e sono un peso piuma.
Proprio per questo credo che proverò altro quando avranno fatto i loro km.

In casa Brooks, NB, Saucony e Hoka quali sono i rispettivi modelli paralleli alle Cumulus?

Grazie

[Alberto Daniel]

ma infatti perchè vi fissate sulle Asics Cumulus e Nimbus, che ormai sono indietro di una generazione come materiali d'intersuola?
Sono scarpe robuste, oneste, ma tutt'altro che gradevoli. Oltretutto sono dure all'impatto.
Una Hoka Clifton 6 o 7 è decisamente meglio, sia come protezione che come qualità generale di corsa. Idem la NB 1080, la Saucony Triumph 18, la Adidas Solarboost e altre ancora.
Se dovete prendere una Nimbus allora potete prendere la Nike React Miler che vale lo stesso e si trova a 100 euro meno della assurdamente costosa Nimbus.

[John Doe]

Corro da circa due mesetti. Ho delle adidas che avevo e ho deciso di usare quelle. Ora mi rendo conto di avere qualche dolore diffuso all'esterno dei piedi e circa due settimane fa ho anche avuto una infiammazione ai tendini d'Achille che poi è passata. Credo che il problema siano quelle scarpe schifose che non so neanche il nome.
Ho cercato su internet e credo di essere un supinatore in quanto ho fatto il famoso test dell'acqua e ho visto che le scarpe sono molto più usurate sull'esterno. Che scarpe consigliate per me considerando che peso 80 kg e sono alto 1,85 m? Pensavo di stare sui 100€. Ho dato un'occhiata in giro e forse la serie delle Asics Gel-Nimbus potrebbe fare al caso mio. Cosa ne pensate? Sarebbe meglio andare direttamente in un negozio sportivo per non comprare sbagliato?