Quale allenamento TRAIL oggi?

[franchino]

per chi è di torino e interessa mercoledì 17 trail autogestito in notturna sulla collina di torino 17 km info da comodeshop o fb

[iceunstable]

uhmmmm quasi quasi ci vengo ...

[Maxi1983]

Sabato : ca. 27 km - 2150 m D+ e 2150 D- ( traccia parrziale Lario Marathon Trail )
Domenica : ca. 17 km - 1600 m D+ - 1600 D-

[Salve1907]

Maxi ma fare tutti quei kilometri e dislivello in questo periodo è producente? Cambi ritmo in base alla stagione?

[Maxi1983]

Ehm.... producente per che cosa ?
Ho la fortuna di uscire di casa e potermi fare quasi 2000 m di dislivello solo per il piacere di farlo.
Ritmi, bene o male tengo sempre quelli e per tutto l' anno, passo svelto in salita ( ma posso anche correre ) senza andare in affanno, discesa fatta correndo e in piano o saliscendi cercando di andare forte ( mi sono scoperto pure discretamente veloce, magari anche dopo 30 o 40 km ). E poi, il nuoto durante la settimana mi aiuta sia a recuperare che a migliorare il sistema cardio - circolatorio.
Per quanto riguarda alle " gare ", nella mia vita ne ho fatte tre e sempre andate bene ( se ti interessa a livello di classifica ).
Per il momento faccio ca. 400 km tra i 16000 m D+ e i 25000 m D+, ( generalmente 20000 m D+, idem per la discesa ), senza un programma, senza cognizione di sorta... li faccio perchè mi va di farli.
Per il momento, e nonostante il " volume di lavoro " infortuni quasi zero, ma da quando ho smesso di giocare a calcio sono entrato in paradiso.
Non posso negare che, raramente, controllo il tempo che ci metto a fare un determinato percorso ( mai indossato un orologio ), ed è da solo 3 mesi che possiedo un GPS........ prima usavo la cartina per fare i vari calcoli , e forse era piu' divertente ).

[Salve1907]

A livello di prestazioni , cioè tu fai questi allenamenti perché segui una tabella o senza obiettivi?

[Maxi1983]

Ti ho risposto sopra.
Risultati :
1° " gara " della mia vita
Lario Marathon Trail : 38 km - 2100 m D+ e 2100m D- 1° classificato con il cane, 10° assoluto
2° Gara
Moltrasio Imperial Trail : 45 km - 2500m D+ e 2500m D- 8° assoluto
3° Gara
Valtellina Wine Trail : 42 km - 1800m D+ e 2000 m D- 29° assoluto

[mircuz]

@Maxi1983, probabilmente i tuoi allenamenti "tosti" e concentrati nei fine settimana hanno suscitato curiosità. Per chi programma delle gare in effetti sono piuttosto anomali, mentre sono comprensibili per chi metta al primo posto lo stare nella natura e divertirsi. Comunque complimenti per le prestazioni!

[Il Manu]

Intanto leggo ...

[Tordg]

per chi è di torino e interessa mercoledì 17 trail autogestito in notturna sulla collina di torino 17 km info da comodeshop o fb

i sentieri della collina son sempre belli!
eravamo piu' di 50, divertente la discesa nel fango. tanto fango.

qui parte del gruppo alla maddalena


alla fine the caldo e pandoro.