Quale allenamento TRAIL oggi?

[franchino]

bravi ragazzi la collina non delude mai,...!

[giokaos]

passo svelto in salita ( ma posso anche correre ) senza andare in affanno, discesa fatta correndo e in piano o saliscendi cercando di andare forte ( mi sono scoperto pure discretamente veloce, magari anche dopo 30 o 40 km ). E poi, il nuoto durante la settimana mi aiuta sia a recuperare che a migliorare il sistema cardio - circolatorio.
.

Mi sembra molto saggio il tuo approcio con lo sport, non tutti trovano le motivazioni per allenamenti tosti senza i una competizione... Poi abbinare il nuoto lo trovo un'ottima idea

[Maxi1983]

C' è chi li chiama allenamenti e chi escursionismo..... diciamo che mi potrei definire " portatore sano di escursionismo spinto ".
Ieri sera, nel giorno di riposo dal nuoto, un' oretta nel buio dei boschi. Penso una decina di km e 400 D+ e 400 D-
Mi sa che ho fatto una " cavolata " a prendermi una frontale......

[ivan63]

La frontale è un sano aiuto al divertimento

[mircuz]

La frontale crea dipendenza... Basta stare attenti a non incrinare il menàge familiare...

[giokaos]

Io sono completamente dipendente dalla frontale...

[Salve1907]

Maxi1983 come ti hanno detto mi stupiva tutto questo volume , io sono a favore del volume come impostazione degli allenamenti ma quando vedo i tuoi mi spavento sempre

[Maxi1983]

Sabato : giornata di " palestra " in Pro Loco
Domenica : ca. 18 - 19 km 1600 D+ e 1600 D- ( per la cronaca, giornata " torrida " perfino a 1700 m )

[mircuz]

Io domenica ero in Marmolada con gli skialp, saranno stati -15°....

[Running_Wild]

tramonto durante la mia uscita di ieri: