Stryd Run Power Meter

[MassiF]

Con ieri ho finito il primo blocco di allenamento con lo Stryd, dopo un paio di anni. Lo avevo abbandonato dopo aver fatto una gara sui 10K in cui mi aveva dato una distanza sballata, troppo sballata e mi aveva fatto girare troppo le scatole.
Anche ieri non è stato perfetto e continuo a pensare che sia più uno strumento da allenamento che da gara, però devo ammettere di essermi trovato bene in questi 4 mesi e penso di usarlo anche nel prossimo blocco.
La libreria degli allenamenti è molto ampia e ogni settimana mi sono divertito a provare qualcosa di diverso, e secondo me le zone sono calibrate molto molto bene. La zona 1 mi sembrava inizialmente troppo facile, ma dopo un paio di settimane mi sono adattato e mi ha ‘costretto’ a rallentare, anche se i battiti erano già bassi. C’e’ da dire che la zona 1 l’ho usata solo per i lenti rigeneranti, quelli li ho tenuti totalmente in zona 1, mentre un paio di allenamenti alla settimana li facevo ‘steasy’, a cavallo delle zona 1 e 2.
L’integrazione con Apple Watch è ottima e ho finalmente salutato Garmin e Coros.

[AGuccio]

Ciao a tutti
fatta prima gara Strydizzato (HM)... e devo dire piacevolmente impressionato.

Ho praticamente seguito la potenza proposta dal Race Calculator (abbassata giusto di 4 per precauzione e ha azzeccato il tempo finale con 30 secondi di scarto...

Anche il piano Palladino che sto seguendo per la maratona è stata una conferma ai miei dubbi... i miei dubbi erano concentrati sul sentirlo un po' facile..nel senso che rispetto a miei amici, al mio livello, che seguono tabelle ben più pesanti, il piano palladino non mi ha praticamente mai fatto fare medi/svelti oltre i 12 KM..ma i workout di qualità sono ripetute (sempre entro i limiti) non particolarmente lunghe. Poi lungo bello lento del fine settimana e tante corsette rigeneranti...quindi erano mesi che non provavo a spingere un po' oltre i 12 Km... risultato sulla mezza fatta ieri (appunto mezza durante il percorso preparazione maratona..quindi allenamenti non finalizzati a quella) mio PB e arrivato prima degli amici cotti dalle loro tabelle... Buona la prima per Palladino, anche se la prova del nove sarà la mia prima maratona di fine novembre (obiettivo finale del piano)

Non posso terminare senza una domanda: al termine della gara il garmin (con app stryd) ha registrato 400 metri meno....con ovvio disappunto... penso che la partenza abbia beccato il GPS qualche metro dopo lo start.. ma non mi sembra ben 400 metri... voi trovate le distanze corrette? La distanza/passo è registrata dallo stryd vero? Oppure c'è qualche impostazione che consigliate per fare in modo che sia il garmin a prendere il segnale GPS? ho letto che può incidere anche un errato posizionamento nella scarpa (lo mettevo al limite più basso dei laccetti..mentre vedo meglio in mezzo alla scarpa..)

grazie

[franchino]

Dipende come hai configurato il Garmin, di solito la distanza la prende il GPS del Garmin. Altrimenti devi impostare lo stryd anche come footpod e dire al Garmin di prendere la distanza da lui e non dal gps, dai una lettura qui https://help.stryd.com/en/articles/6879 ... alibration

[RunnerXcaos]

Se usi stryd dicono sempre di abilitare la distanza dallo stryd, molto più precisa, impostandolo nel menù dentro il sensore il parametro distanza e velocità su "sempre".
In questo modo hai in automatico disabilitato il GPS dai dati di velocità e distanza mentre avrai comunque la traccia disegnata del tuo percorso.

[MassiF]

A me segna sempre di più, 500 metri nell’ultima mezza

[AGuccio]

Grazie, ho visto che è impostato su "sempre". Vedo però la stranezza che c è Autocalibrazione automatica su On poi subito sotto Imposta valore settato a 101.5.. è normale? Che è? Non credo di averlo mai toccato..

[AGuccio]

Leggendo bene mi sa che devo mettere Autocalibrazione automatica su off e imposto valore a 100? Corretto? Orologio Garmin FR 245

[RunnerXcaos]

Esatto ho dimenticato di dirlo ma ci sei arrivato!
Metti off e 100...sicuramente migliora
Lo step successivo se anche così non ti va bene è una calibrazione in pista...nelle faq di stryd nel caso spiega come fare.

Ma vedrai che così ti andrà bene

[jackduloz74]

Buongiorno a tutti
Mi presento qui perché non ho visto una sezione presentazioni, mi chiamo Alessandro e scrivo da Roma.
Vi descrivo il mio problema, ho un sensore stryd ed un garmin, fino a prima dell'estate riuscivo a creare degli allenamenti impostando mettendo come obiettivo la soglia di potenza, questo però avveniva solo su garmin connect via browser, poi improvvisamente è sparita l'opzione sia sul browser che su app.
C'è una soluzione?

Grazie mille a tutti

[MassiF]

Strano: l’allenamento di oggi è venuto un filo corto con lo Stryd, 15.07 km contro 15.14 di Strava/GPS. Ovviamente non sono i 70 metri di meno a fare la differenza, ma la stranezza sta nel fatto che le gare mi vengono sempre più lunghe