Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

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bully
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Re: RE: Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da bully »

sottobosco ha scritto:Ritmo?
4:30-4:35

Diciamo Allegro! ;)
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da sottobosco »

stica.... mi sa che avrò un impegno
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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tytanico
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Re: RE: Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

bully ha scritto:
sottobosco ha scritto:Ritmo?
4:30-4:35

Diciamo Allegro! ;)
Punti al PB, cosi ti voglio...però non sarà pb...sicuro di volerla fare ? :smoked:
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Cheetah
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Cheetah »

Io punto ai sub 45', ci si prova. :asd2:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da bully »

Sui 10 è tanto tempo che non faccio niente. .... è per testare i ritmi anche se scoppio. ...
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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tytanico
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

No ma bully secondo me ce la fai pure eh…solo che se poi come penso ci riesci, rosikerai perché quel tempo non varrà pressochè nulla…
Se lo sai e l’affronti con lo spirito giusto fai pure…io rosikerei troppo :)


@Cheetah sarebbe anche il caso però che iniziassi ad osare un po, EDDAI!
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Cheetah
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Cheetah »

Se il piede domenica sta bene posso anche partire a 4.20 e andare in progressione.
Sai che mi piace il negative split . :mrgreen:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

Eh non esagerare, che se poi batti il mio personale non potrai metterlo in firma perché non sarà omologato…un onta indelebile per il resto della vita
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Cheetah
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Cheetah »

Piuttosto allungo di 200m dopo l'arrivo e siamo apposto. :-"
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dinodino83
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da dinodino83 »

Ma quindi devo cercarmi una 10km omologata sennò non mi validate il mio PB in firma? :mrgreen: :mrgreen:
Vado a fare la corsetta di pausa pranzo.. clima perfetto e gambe riposate dopo alcuni giorni di stop forzato. Vediamo come va! :D
10km - 42:05 - PolimiRun 21/05/2017
21,1km - 1:35:13 - Mezza del Castello (Vittuone) 19/02/2017
42,2km - 3:43:36 - Milano Marathon 02/04/2017
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