Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[bully]

Ritmo?

4:30-4:35

Diciamo Allegro!

[sottobosco]

stica.... mi sa che avrò un impegno

[tytanico]

Ritmo?

4:30-4:35

Diciamo Allegro!

Punti al PB, cosi ti voglio...però non sarà pb...sicuro di volerla fare ?

[Cheetah]

Io punto ai sub 45', ci si prova.

[bully]

Sui 10 è tanto tempo che non faccio niente. .... è per testare i ritmi anche se scoppio. ...

[tytanico]

No ma bully secondo me ce la fai pure eh…solo che se poi come penso ci riesci, rosikerai perché quel tempo non varrà pressochè nulla…
Se lo sai e l’affronti con lo spirito giusto fai pure…io rosikerei troppo


@Cheetah sarebbe anche il caso però che iniziassi ad osare un po, EDDAI!

[Cheetah]

Se il piede domenica sta bene posso anche partire a 4.20 e andare in progressione.
Sai che mi piace il negative split .

[tytanico]

Eh non esagerare, che se poi batti il mio personale non potrai metterlo in firma perché non sarà omologato…un onta indelebile per il resto della vita

[Cheetah]

Piuttosto allungo di 200m dopo l'arrivo e siamo apposto.

[dinodino83]

Ma quindi devo cercarmi una 10km omologata sennò non mi validate il mio PB in firma?
Vado a fare la corsetta di pausa pranzo.. clima perfetto e gambe riposate dopo alcuni giorni di stop forzato. Vediamo come va!