Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[bully]

bah ti tanto 'gracilini' ce ne sono pochi (riferito solo ai M)! ovviamente quelli che 'non volano'

[mampr]

ok....io evito di dire il mio peso però ....

[franciswolves]

Io sono 74-75, manco in preparazione per la maratona ho perso un grammo

[maarco72]

io.sono ingrassato sarà per le mie brutte frequentazioni

[bully]

alla famigerata Stramilano ero in griglia con +2kg di zavorra...

[Esteban32]

io passo manco con la dieta sono dimagrito

[Stef83]

Io dimagrisco quando non corro... e corro sempre
A proposito di magnate, ieri sera cena impegnativa tra cibo e soprattutto vino, decisamente serata non da atleta, stamattina ero un po' in difficoltà

Ho comunque fatto 12 km intorno a ritmo maratona (3km più veloce + 1km più lento ecc), doveva essere una seduta di ripetute classiche (3x3000) ma visto che stamattina anche il Garmin era ubriaco e dava numeri a caso, sono andato a sensazione. Nonostante le premesse l'allenamento è andato in porto abbastanza bene.

[Evuelledi]

Mannaggia @ciromi.... il virus ti ha raggiunto

Per la serie "come è strana la corsa"... stamani uscita alle 6 poco più, con un sonno bestiale addosso. Mi sento ben azzavorrata, rimpiango il piumone (ma perchè mi sono alzata!?!?) e mi dico "vabbeh, chissene, ormai vado tranquilla (ndr: tra 5'30 e 6'00), mi faccio qualche chilometrino e poi a casa".
Poi guardo l'ora... mancano 15 minuti esatti al coprifuoco. E ho appena sentito il sesto "piro-piro" del Garmin. Ma io volevo fare 9 km! Allora via, parto, e mi faccio felicemente gli ultimi 3km a 4'50"
Insomma... l'azzavorramento era probabilmente più mentale che fisico!

Domattina dormo e vediamo se domenica riesco a fare in maniera tranquilla il ventello abbondante che da tempo voglio fare. Non posso sbagliare! Anche perchè sono proprio i KM che mi mancano per arrivare a 200 in questo mese... sarebbe la prima volta che li raggiungo extra-preparazione-maratona

E infine.... @aupaz!!!!! Dove sei? Come stai? Emozionato?!? Ho i brividi per te!! Un grosso in bocca al lupo per domenica e sopratutto GODITELA!!

[aupaz]

E infine.... @aupaz!!!!! Dove sei? Come stai? Emozionato?!? Ho i brividi per te!! Un grosso in bocca al lupo per domenica e sopratutto GODITELA!!

@Nadia: Qui è la calma prima della tempesta.... grazie del pensiero!
Ho le suole che bollono!

Se riesci a far 200km fuori dalla preparazione maratona sei un drago!

Alla faccia delle buone forchette, io sono attorno 77-78kg, di solito ero 80-82, quindi diciamo che ho fatto il possibile per arrivare leggero a questa maratona...

[oedem]

Dopo la delusione di domenica alla stramilano, settimana lavorativa tosta e mi sono sparato 8km @4:34 ieri sera (dovevano essere CM ma le gambe hanno deciso di no) e stamattina 6km in relax, usciti a 5:13...ritmi completamente insensati per me...bah!

E domani vorrei spararmi un progressivo, così da chiudere il mese con 200km percorsi, mai fatto finora.

Inoltre, starei valutando l'idea della mezza sul lago maggiore tra due settimane...vedremo.

In bocca al lupo a tutti i gareggianti di domani!