Maratona di Roma 18/03/2012

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da MarcelloS. »

Aggiorno con Biccio72 che me lo ha chiesto su FB! :mrgreen:
NickNomepettoraleobiettivocommenti
ADBAntonio761Pacemaker delle 3h30'.
Ale57Alessandro6940finirla "bene"mi riservo di farli il 19 marzo
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bustrikDavidFinirla in piedi!Prima maratona, paura del ](*,)
cesarecolasantiCesare
claudioclaudio5677Sotto le 4 ore ( Sfatare il tabu')Roma te apro in due come e' successo il (24/01 ndr) allo stadio eheheheeheheh
claudio_cclaudionon oltre le 3h15' con split negativo
ciskyfrancesco5828Meno di 3h35'Parto a 5':10" e ci resto fino alla mezza. Poi se ne ho, accelero
cooperLorenzo13190:nonzo:...è la prima
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drartoFilippo13405Sotto le 4 ore!Conquistare Roma, ginocchia permettendo!
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dilar2001Giancarlo8363arrivare insieme a Claudio :wink:Alla partenza ?...ci andrò a piedi
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enzettoEnzo9421Sotto le 4 ore!(Utopia)Roma nella mia mente e' tutta in discesa
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FaustoBFausto6996Finirlapurtroppo stop di 20 giorni per tendinite
fisioandreaAndrea5673scaramanzia ma ci sarò!
ghandalfAlessandro12059Sotto le 4hprima maratona, visti i numerosi infortuni spero di portarla a termine
giacomog88giacomostarò senza dubbio sotto le 3h :mrgreen: (per arrivare lì)
giodikeGiovanni4953sotto 3.40 ... forseè bellissima, mi sono divertito troppo l'anno scorso per non rifarla
gnicchinoMiro32733h15'già prenotato pullman, albergo e pagato quota maratona
gnr685arrivare :^otroppo tardi per cambiare idea
il wanzRiccardo46333h25'
ingpeoandreaci ho messo un po' per decidere di tornare... chissà come sarà?
lnovaliLuca55703h 35m 00siscrizione fatta e hotel prenotato
Mad SharkDanielecercherò di partire con il ritmo giusto :smoked:
MarcelloS.Marcello1134intorno alle 3ha Milano in aprile provo ad andare sotto
megatony99Antonio31313h:25ho voglia di correrla come poche altre maratone
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MicinosoftMarco9061
MistermindLuigino36723h30 :^o 'Spero di riuscire a stare dietro al "nostro" pacemaker delle 3h30' e poi speriamo di non...... :cry:
Moon182Davidese nel frattempo non mi dedico al golf ci sarò... :D
Nico82Niccolò31393h20mpronto a diventare l'ennesimo Re di Roma :rambo:
NormaJeanFedericoGià iscritto :mrgreen: ...e non ho mai visto Roma!
palamitaCristianoNe ho fatte tante ma Roma è la maratona + bella del mondo
palumboracingEnzo133633h30mSeguire ADB fino al traguardo :afraid:
Panico71Stefano8238Farla tutta senza morire!!!
PanormitanusVincenzo59813h30' :^o:rambo:
Podistica San DamasoAndrea6765idipende se dopo l'operazione il mio ginocchio torna a supportare i miei 90kg x 42km i 195 li faccio strisciando....e senza scarpe :smoked:
ppfPier Paolo43683h:29':59"Arrivare sano e riposato alla partenza e sano anche all'arrivo
Roberto73Roberto7056
SandrunSandro10411mi basta esserci
sarah13Sarah367ancora in fase di meditazione :^o. :love:
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trapsMassimo12711sotto le 4h e cmq finirla!Non vedo l'ora...è il mio sogno! :D
VincenzoCVincenzoè stata così BELLERRIMA che vorrei farne 1 al mese, confido nel mio stato di salute
ziopanda
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fisioandrea
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da fisioandrea »

maumau1 ha scritto:
fisioandrea ha scritto:ultime 3 settimane:
brochite e 7 giorni di antibiotico
40 km corsi
caviglia destra gonfia senza apparente motivo
ginocchio dolorante e infiltrato


ma ndo cacchio vado?
Andrea, purtroppo, hai poche strade....non tanto per i km percorsi ultimamente ma per il fatto che ancora non riprendi e sarai debilitato....rinvia l'iscrizione e punta Milano per non vanificare i lavori fatti....
in effetti
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gnr
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da gnr »

domani come rifinitura la mezza Due Perle, ma con il frenomano tirato...
anche perche' dopo l'arrivo ci sono ancora 2,5km di salita per tornare all'agriturismo :smoked:
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mitjons
Novellino
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da mitjons »

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claudioclaudio5677Sotto le 4 ore ( Sfatare il tabu')Roma te apro in due come e' successo il (24/01 ndr) allo stadio eheheheeheheh
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gnicchinoMiro32733h15'già prenotato pullman, albergo e pagato quota maratona
gnr685arrivare :^otroppo tardi per cambiare idea
il wanzRiccardo46333h25'
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lnovaliLuca55703h 35m 00siscrizione fatta e hotel prenotato
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MicinosoftMarco9061
MistermindLuigino36723h30 :^o 'Spero di riuscire a stare dietro al "nostro" pacemaker delle 3h30' e poi speriamo di non...... :cry:
mitjonsStefano1852se non era per la neve
Moon182Davidese nel frattempo non mi dedico al golf ci sarò... :D
Nico82Niccolò31393h20mpronto a diventare l'ennesimo Re di Roma :rambo:
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palamitaCristianoNe ho fatte tante ma Roma è la maratona + bella del mondo
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Panico71Stefano8238Farla tutta senza morire!!!
PanormitanusVincenzo59813h30' :^o:rambo:
Podistica San DamasoAndrea6765idipende se dopo l'operazione il mio ginocchio torna a supportare i miei 90kg x 42km i 195 li faccio strisciando....e senza scarpe :smoked:
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Roberto73Roberto7056
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sarah13Sarah367ancora in fase di meditazione :^o. :love:
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StePo8Stefano37473h35esordio canotta RF
Franco69Franco7060:nonzo: :nonzo:dipende dal ginocchio [-o<
tamegheFabio12831
TollyAntonella1266:nonzo: :nonzo:
trapsMassimo12711sotto le 4h e cmq finirla!Non vedo l'ora...è il mio sogno! :D
VincenzoCVincenzoè stata così BELLERRIMA che vorrei farne 1 al mese, confido nel mio stato di salute
ziopanda
[/quote]

mi sono aggiunto, lo facevo più complicato.
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ADB

Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da ADB »

Oggi ho provato a correre a ritmo maratona per il tempo del Pacer delle 3h30'. Ho fatto un collinare di 14 Km con 200m D+ ma ho fallito miserabilmente.
Dovevo correre a 4'55''/Km ma alla fine ho concluso a 4'40''/Km
Non voglio fare lo spaccone ma è veramente più difficile di quanto pensassi.
In gara domenica dovrò affidarmi ad altri per il tempo e penserò invece a caricare il gruppone :thumleft:
Tranquilli! il mio unico problema è se la fascite sopporterà la distanza per il resto anche a spintoni verrete con me al traguardo in 3h29'59'' Real Time :wink:
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micinosoft
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da micinosoft »

Domani 15/17 Km RM... spero anche io di fallire miseramente come ADB ;)
Si scherza, ovviamente :beer: :beer:
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
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Mistermind
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da Mistermind »

ADB ha scritto:Oggi ho provato a correre a ritmo maratona per il tempo del Pacer delle 3h30'. Ho fatto un collinare di 14 Km con 200m D+ ma ho fallito miserabilmente.
Dovevo correre a 4'55''/Km ma alla fine ho concluso a 4'40''/Km
Non voglio fare lo spaccone ma è veramente più difficile di quanto pensassi.
In gara domenica dovrò affidarmi ad altri per il tempo e penserò invece a caricare il gruppone :thumleft:
Tranquilli! il mio unico problema è se la fascite sopporterà la distanza per il resto anche a spintoni verrete con me al traguardo in 3h29'59'' Real Time :wink:
Siamo nelle tue mani ... o meglio nelle tue gambe!!!! :hail: :hail: :hail:
Non posso cambiare la direzione del vento, ma posso sistemare le vele in modo da raggiungere la mia destinazione.(Jimmy Dean)
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Mistermind
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Località: Lecce

Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da Mistermind »

Domani garetta da 12 km a Otranto, ritmo 4'40" - 4'30". 8)
Non posso cambiare la direzione del vento, ma posso sistemare le vele in modo da raggiungere la mia destinazione.(Jimmy Dean)
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lnovali
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da lnovali »

ADB ha scritto:Oggi ho provato a correre a ritmo maratona per il tempo del Pacer delle 3h30'. Ho fatto un collinare di 14 Km con 200m D+ ma ho fallito miserabilmente.
Dovevo correre a 4'55''/Km ma alla fine ho concluso a 4'40''/Km
Non voglio fare lo spaccone ma è veramente più difficile di quanto pensassi.
In gara domenica dovrò affidarmi ad altri per il tempo e penserò invece a caricare il gruppone :thumleft:
Tranquilli! il mio unico problema è se la fascite sopporterà la distanza per il resto anche a spintoni verrete con me al traguardo in 3h29'59'' Real Time :wink:
io e te diventeremo grandi amici in quelle 3h30m :beer:
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
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micinosoft
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012

Messaggio da micinosoft »

Qualche consiglio da un grande atleta di casa nostra:

http://www.youtube.com/watch?v=SHZwCh4_ ... re=related

Fa sempre bene (ri)sentire certe cose
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
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