Preparazione maratona con Albanesi

[Pablo74]

@Bull
Vedi che ho ragione?

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[Uomo]

oggi ultima mezza prima dello scarico totale di questa ultima settimana... le sensazioni sono state relativamente buone, anche se alla fine la stanchezza cominciava a sentirsi....

la cosa che mi ha colpito di più è che da tempo non usavo la fascia cardio (pila scarica) e in questi giorni l'ho cambiata per usarla proprio questa mattina... beh, rispetto ad esattamente un anno fa quando ho preparato Venezia (e poi Torino), sulla mezza le pulsazioni medie sono scese i oltre 8 battiti al minuto con un passo di 20 sec/km in meno.... Speriamo sia un segnale positivo per domenica

[follisal]

Risultati degli esordienti?

[Bull]

Turin Marathon chiusa in 3h.26'34"

Media finale 4'53"

Obiettivo 3 ore e mezza centrato

[Uomo]

Grandissimo Bull....esordio col botto

[Pablo74]

grande bull, complimenti!

[maximin]

Tabella di albanesi per chiudere in 3h 30', chiusa in 3h 29' 31" obbiettivo centrato e nuovo personale,limati 20 minuti.

[gabpie]

3h31'13" (dal mio garmin)...sono felice...tanto...ma quei 5 minuti di passeggiata al 40° km mi hanno lasciato un po' di amaro in bocca. Ma alla fine, per esser la prima maratona della mia vita, non posso e non voglio lamentarmi!
Bravissimo Bull, sapevo che avresti fatto un gran tempo!
Complimenti anche a maximin !! Ottimo risultato !!

[Pablo74]

bravi tutti e tre, davvero

[landhard]

Complimenti ragazzi siete stati bravissimi fate sognare un esordiente come il sottoscritto.
per me oggi pomeriggio 15km @5'09 ormai son diventato anarchico ( la mezza fatta mercoledi) e sto andando a braccio ma da domani mi metto in linea con gli ultimi allenamenti della tabella