Pistoia - Abetone

[tomaszrunning]

Weekend 22/23 a -7 non fo nulla

[Evuelledi]

Io sto già scaricando di brutto ora, sento ancora addosso i 40 di sabato.. vorrei fare nel weekend altro giro collinare max 25 e l’ultimo weekend poco e in piano

[filattiera]

Io purtroppo devo caricare sia di volume che di durata avendo scaricato per influenza due settimane. Rischio di arrivarci cotto, ma altrimenti non ci arrivo proprio. 33-36 km domenica e 24-26 la prossima.

[Merlo]

manca poco!
come procede? Consigliate zaino da trail con gel vari e acqua?

[shasha74]

Io sto procedendo....
Non utilizzando gel non mi porto dietro niente, prenderò acqua ai ristori come se fossi in maratona. L'unica cosa sarà un cappello per il sole.

[Merlo]

Io opterò per un cappello alla pescatora, in modo da coprire oltre che fronte anche il collo.

[Evuelledi]

Procede che sta settimana ho una fiacca pazzesca, sonno perenne, corro poco e con sensazioni da elefante, sta cominciando l'ansia (con annesso il classico "ma chi cavolo me l'ha fatto fare?!") e da ieri pure un pò di mal di schiena a rompere le scatole.
Quindi direi che va tutto regolare!

Io niente zaino.. già suderò come unabbestia, anche lo zaino sulla schiena mi darebbe fastidio. I ristori sono molto frequenti, ad ognuno di essi berrò acqua e porterò in mano la bottiglietta da 1/2 lt di acqua&droghe
Per l'alimentazione niente gel, vado di "paninetti" dolci e salati. Sperimentati in tutti lunghi, mi son trovata bene (nonostante il mio scetticismo iniziale).
li posizionerò tutti nel cinturone.. Quindi se alla partenza vedete una stile pistolero oppure con una strana panza di forma ciambelloide sotto la maglietta, sono io

A proposito, dobbiamo organizzarci per il raduno pregara

[tomaszrunning]

Io seriamente penso alla bottiglia comgelata nel zainetto
Non solo per bere ma per ble pezzo raffreddamento assicurato...
E poi zainetto a ha tante tasche per mangime, chiavi auto, telefono, fazzoletti.....

[filattiera]

Vi sono davvero tanti ristori e fontanelle nell'ultima salita che lo zainetto da trail per portare acqua non serve. Cappellino si, ma non fondamentale, potendosi bagnare il capo ogni 5 km.
I rifornimenti sono ben assortiti ... ma quando entra in gioco l'integrazione, ognuno e' bene si regoli in base all'esperienza.
Io correro' con maglia trail avente tantissime tasche dove prenderanno posto: chiavi auto, cellulare in modo che la moglie possa seguirmi (non per fare il tifo eh ... per vedere se sono ancora deambulante) e un paio di gel. Acqua la portero' in mano (bottiglietta da 1/2 litro).
Per la foto pre partenza troviamo un punto (scorso anno saltai causa coda ai bagni chimici). Potremmo anche stabilire un punto in zona partenza per partire tutti assieme ... poi ognuno vada per la sua strada (lontano da @shasha74 che non sta mai zitto!
Lato siamo pronti? Io no, ma contento di "spero" esserci ai nastri di partenza.

[tomaszrunning]

@filattiera per caso parti dal spezzino?