Per me invece già esserci con speranze di finire la sei ore sarebbe un successone!
Quale gara oggi? 2015/2016
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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MarcelloS.
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Re: Quale gara oggi? 2015
Lavello. Solo la Fra' la sta preparando
È il suo debutto ultra!
Per me invece già esserci con speranze di finire la sei ore sarebbe un successone!
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PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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lilligas
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Re: Quale gara oggi? 2015
"Preparando" è una parolona. Sto' facendo un lungo al mese da Maggio, per ora quindi ne ho fatti tre e finiro' ai primi di Agosto con l'ultimo. Per la velocità invece, visto che con questo caldo se faccio le ripetute rischio di rimanere stesa al suolo,
faccio garettine locali così come vengono 
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Lord_Phil
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Re: Quale gara oggi? 2015
La terza foto è fantastica, che personaggi!! 
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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aroldo74
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Re: Quale gara oggi? 2015
Lilligas non sapevo fossi di Castiglion Fibocchi. Stesso paese di Licio Gelli.....

Complimenti per il tuo podio.
Complimenti per il tuo podio.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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pkappa
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Re: Quale gara oggi? 2015
francesca sei brava anche a trovare le gare giuste..... io arrivato quinto ad albergo venerdi, ho vinto..... delle gallette
complimenti per la spalla.
licio è di pistoia e aretino di adozione a castiglion fibocchi aveva "solo" dei piccoli interessi economici .......
complimenti per la spalla.
licio è di pistoia e aretino di adozione a castiglion fibocchi aveva "solo" dei piccoli interessi economici .......
10k: 39:07 (scalata al castello-AR 31/05/15)
21k: 1:23:09 (roma-ostia 13/03/16)
42k: 3:07:16 (maratona di trieste 08/05/16)
prossime gare:ripartito dopo 8 mesi
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un_podista
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Re: Quale gara oggi? 2015
1° trail del forato a coppie - fornovolasco - 19 luglio 2015
Sarà che ero appena rientrato da un viaggio all'estero e che ero molto stanco sarà che sono davvero scarso in questi tipi di percorsi, fatto sta che sono arrivato tra gli ultimi facendo una fatica indescrivibile.
Ero talmente stanco che anche nei tratti in pianura e quelli in discesa facevo fatica a correre e ho fatto molti tratti camminando anche per paura di inciampare.
In effetti sono inciampato moltissime volte senza, per fortuna, mai cadere.
Per dirvi quanto era difficile il percorso, non basta dire che ho impiegato quasi 3 ore a fare meno di 13 km, che il dislivello era di circa 1000 metri e che in certi punti bisognava arrampicarsi usando le braccia.
Tanto difficile il percorso quanto bello: tutto il percorso mi è piaciuto (anche se, nei passaggi in cresta, con i dirupi a destra e a sinistra, non guardavo tanto il panorama!
) con panorami a dir poco stupendi: dal forato e da molti altri punti si godeva una vista spettacolare sulle apuane da lasciare senza fiato!
Durante la gara imprecavo per la fatica e per la difficoltà ma sono contentissimo di aver partecipato.
Dopo l'arrivo un bel bagno rigenerante nell'acqua ghiacciata del fiume che passa per Fornovolasco; anche quella un'esperienza davvero forte!
Sarà che ero appena rientrato da un viaggio all'estero e che ero molto stanco sarà che sono davvero scarso in questi tipi di percorsi, fatto sta che sono arrivato tra gli ultimi facendo una fatica indescrivibile.
Ero talmente stanco che anche nei tratti in pianura e quelli in discesa facevo fatica a correre e ho fatto molti tratti camminando anche per paura di inciampare.
In effetti sono inciampato moltissime volte senza, per fortuna, mai cadere.
Per dirvi quanto era difficile il percorso, non basta dire che ho impiegato quasi 3 ore a fare meno di 13 km, che il dislivello era di circa 1000 metri e che in certi punti bisognava arrampicarsi usando le braccia.
Tanto difficile il percorso quanto bello: tutto il percorso mi è piaciuto (anche se, nei passaggi in cresta, con i dirupi a destra e a sinistra, non guardavo tanto il panorama!
Durante la gara imprecavo per la fatica e per la difficoltà ma sono contentissimo di aver partecipato.
Dopo l'arrivo un bel bagno rigenerante nell'acqua ghiacciata del fiume che passa per Fornovolasco; anche quella un'esperienza davvero forte!
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aroldo74
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Re: RE: Re: Quale gara oggi? 2015
Si so che vive ad Arezzo.pkappa ha scritto: licio è di pistoia e aretino di adozione a castiglion fibocchi aveva "solo" dei piccoli interessi economici .......
Hai ragione mi sembra frequentasse qualche, circolo di bocce o amanti della briscola....
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Prossima gara.......
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MarcelloS.
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Re: Quale gara oggi? 2015
Una volta siamo andati a vedere la sua umile
residenza seppur da lontano 
PB:
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aroldo74
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Re: Quale gara oggi? 2015
Si sarà dato parecchio da fare per guadagnarsela. 
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Running_Wild
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- Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
- Località: Savona
Re: Quale gara oggi? 2015
un_podista deve essere stata una bellissima gara (a parte il caldo :
)
devo trovare un calendario dei trail zona apuane-lunigiana per quest'autunno...
devo trovare un calendario dei trail zona apuane-lunigiana per quest'autunno...
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
