1a Mezza Maratona di Lodi - 25/10/2015

[almandelli]

Presente Last minute !

[MadSeason]

Evvai che rivedo Almandelli
L'ultima volta che ti ho incontrato in una mezza, sono saltato

[tom.91]

Stasera ultimo vero allenamento, 10k abbondanti a 4'02" con ultimo km a ritmo gara...alla faccia dello scarico.. ho spinto un po troppo ma le gambe andavano e queste sere c'è un fresco meraviglioso! Ora mi faccio una sgambata con qualche allungo sabato mattina giusto per non stare fermo due giorni di fila..

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[MadSeason]

Anche per me rifinitura, sensazioni leggermente meglio di martedi, CL a 4.50 con ultimo km a RG (4.12).
Quando ho fatto il cambio passo non andavo, poi ho deciso di vincere io sulla testa e sono andato anche più veloce del dovuto.

Resto molto dubbioso su domenica, spero che i 2gg di riposo e l'adrenalina da pettorale facciano la loro parte.

Stasera con 10° ho messo sotto la termica e sono arrivato fradicio. Mi sa che opto per la canotta e mi insacchetto prima dello start per non prendere freddo

[tafaz73]

Evvai che rivedo Almandelli
L'ultima volta che ti ho incontrato in una mezza, sono saltato

Anche io (ma era anche la prima)

[Liddy]

Quindi se scoppio la colpa è di Almandelli? Allora c'era anche alla mezza di Monza 2014 dove mi sono fermata al 20' km fino a quando non mi hanno trascinata via dal ristoro. All'arrivo ho pianto e ululato come una pazza [emoji16]


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[lenzuolo]

no la regola "Almandelli" pare che sia valida solo all'esordio...

[Liddy]

Beh.... potremmo migliorarla [emoji23][emoji23][emoji23]


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[lenzuolo]

io ho buone prospettive in tal senso

[Liddy]

Io pure..... Che coppia!


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