Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
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LELLO72
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
in bocca al lupo
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Friz
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
ma c è qualcuno che farà meglio del PB di @Bark? è prevista questa cosa?
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pippotek
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
No, i sub 39'38 vengono ricalcolati in automatico 39'39
42,195km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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Luca - 87
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
Se uno si rende conto che sta andando più veloce, a 100 metri dal traguardo si deve fermare ad allacciarsi le scarpe.
Ma sia chiaro che io di scarpe ne ho solo due
Ma sia chiaro che io di scarpe ne ho solo due
180 cm, 63 kg
PB 800 mt = 2'21", Miglio = 5'13'', 3000 mt = 10'29", 5 km = 17'53", 10 km = 36'05", 21,09 km = 1:22'54"
Nike Streak 6, Zoom Fly Flyknit, Zoom Fly, Pegasus Turbo, Pegasus 34.
PB 800 mt = 2'21", Miglio = 5'13'', 3000 mt = 10'29", 5 km = 17'53", 10 km = 36'05", 21,09 km = 1:22'54"
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Alberto Daniel
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
Grazie Susodueto per le indicazioni sui parcheggi!
59 anni, 1.77x67 kg. Scarpe: Nike Alphafly 3, Vaporfly 3 e Vomero 18, Salomon Aero Glide 3, Mizuno Neo Zen e Neo Vista 2, Nike Zegama 2.
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
P.B. Master 55: 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 2h59'36"
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MadSeason
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
Domanda tecnica: con i Garmin dell'ultima generazione 230/235 & co, l'ora legale passa in automatico da sola?
Non vorrei arrivare 1h dopo domattina causa sveglia....
Non vorrei arrivare 1h dopo domattina causa sveglia....
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grantuking
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Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
Buona gara a tutti 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Overmars
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- Iscritto il: 23 ott 2010, 18:04
- Località: Peschiera Borromeo (MI)
Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
| Nome | Nick | Pettorale | Obbiettivo | Arrivo in: | Commenti |
| Lorenzo | Cheetah | 269 | sub 42' | metro | alla morte |
| Filippo | pippotek | 271 | <41'24" | metro | |
| Luca | Luca-87 | ? | sub 37:29' | metro | voglio la maglietta e lo street food |
| Kostia | MadSeason | 368 | 41' | auto | |
| Francesco | franciswolves | 519 | 41' | metro | Make S.Donato Great Again |
| Maria Pia | Mapina | ? | 46'30'' | metro | parto a 4'40'' e vedo come va |
| Gianfranco | gian_dil | ? | 4 ruote | non essere doppiato da nessuno | |
| Giorgio | tytanico | ? | 41'40'' | auto | tenere i 4'10'' col sorriso |
| Sergio | Susodueto | ? | 45'57" | piedi | vedere i miei figli all'arrivo |
| Alberto | Alberto Daniel | ? | sub 39' | auto | ritroverò intatta l'auto al parcheggio? |
| Nicola | ZardoZ | 300 | sub 54' | metro | newbie |
| Alessandro | Overmars | 96 | sub 50' | auto | prima gara da Ottobre 2015,fermo 16 mesi per infortunio |
Il percorso è più importante del traguardo...
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
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bobone
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 542
- Iscritto il: 27 lug 2010, 20:36
Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
Dalla pagina Fb
ATTENZIONE! Novità riguardo il parcheggio! Oltre le indicazioni date nell'altro post sarà possibile parcheggiare gratuitamente in via San Salvo, San Donato Milanese, dove verrà allestito un parcheggio appositamente per la manifestazione! [emoji4][emoji4][emoji4] a domani!!!!
ATTENZIONE! Novità riguardo il parcheggio! Oltre le indicazioni date nell'altro post sarà possibile parcheggiare gratuitamente in via San Salvo, San Donato Milanese, dove verrà allestito un parcheggio appositamente per la manifestazione! [emoji4][emoji4][emoji4] a domani!!!!
Non importa quello che trovi alla fine della corsa, l'importante è quello che provi mentre corri...
Correndo da: giugno 2010
Correndo da: giugno 2010
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susodueto
- Guru
- Messaggi: 3039
- Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
- Località: sud Milano
Re: Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017
Ritrovo Forum alle 8,50 davanti al deposito borZe nella palestra?
Poi riscaldamento.
inviato da Xperia Z3 Compact
Poi riscaldamento.
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