Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

[molli73]

oggi a Busseto ho buttato giù il mio PB a 1:45.
Adesso vediamo se avrò la gamba a Salso.
Qualcuno di voi ha già corso le Terre Verdiane? che strategia consigliate?

[tytanico]

Bravi tutti, Bobone una gara non fa testo, non preoccuparti

[bully]

Molli ci vediamo li! Si improvvisa! Io penso di andare a 5:20' ....

[molli73]

Molli ci vediamo li! Si improvvisa! Io penso di andare a 5:20' ....

Okkkkkk! Se risento della prestazione di oggi vedo di allungare fino al trenta


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[bully]

Io faccio la 30. Non lo avevo detto? Per questo imposterei quel ritmo poi si vede al 27 come stiamo

[Lenz76]

Grandissimo Dino complimenti ! Pb distrutto !

Forza Bobone, ti rifarai, è solo questione di tempo !

[dinodino83]

Grazie a tutti! Tempo ufficiale 1h35m13s. Quasi quasi mi spiace di tutti quei secondi persi nella calca in partenza! Ma ieri è stata la giornata perfetta! Più di metà gara con battiti da medio poi ho fatto il secondo split più veloce del primo per la prima volta.. insomma.. l'anno prossimo si ritorna a Vittuone!!
Ed ora mi rimetto sui binari per la distanza regina che il 2 Aprile è vicino!
Bobone il crollo al sedicesimo fa parte "del gioco"! Alla prossima sarai più in forma e tirerai dritto a bomba fino alla fine!
Bully ci si vede a Milano.. vai coi LL!!! [emoji1320]


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[Lenz76]

Dino e Bully....treno per le 3.40 !???!!

[tanguero 70]

io uscito ieri.. tapasciata alla stranutria.. volevvo fare 12 piano.. e mi sono perso , come sempre..ne ho fatti 16.5 ginocchio sempre reggere.. ma piriforme sempre uguale..

[lucascut]

Ieri per me prima uscita dopo 2 settimane di stop per un fastidio alla gamba... ne è venuto fuori un 13km @5.13 di media! pensavo peggio!!
Ora devo rimettermi in moto per bene che mancano solo 4 settimane alla Stramilano...