XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017

[fujiko]

ok, meno di un centinaio di maratoneti in più dello scorso anno, ma comunque numeri in crescita

[Adrianoo]

Oggi ultima seduta dal massaggiatore, domani mattina e venerdí 10/12 km tranquilli e poi bolo per Palermo... Non male 500 iscritti ...

[fujiko]

Io domani ultima uscita e nel pomeriggio, compatibilmente con le scadenze lavorative, massaggiatore. Venerdì sera volo per palermo

[Il_Monatto]

Io oggi ultimi lavoro di qualità albanesiano.. 5x2000 che dovevano essere a Rg invece sono uscite più veloci ma senza nemmeno guardare l orologio.
Adesso domani sera ultima uscita e poi... Ci siamo!!!

Inviato dal mio SM-G930F utilizzando Tapatalk

[Adrianoo]

Venerdì sera volo per palermo

Ryanair delle 21.00?

[marathonfinisher]

Io domani mattina 8 km cl + 10 allunghi fino ad arrivare a 10 km...poi 2 gg di meritato riposo!

[Adrianoo]

Fatti stamattina 10km CL + 10 allunghi da 100 mt... mi sento un poco imballato ma penso (spero ) che sia normale... a questo punto non so se correre anche domani mattina... più che altro per evitare la sveglia alle 6 mi porterei la stanchezza fino a sabato sera. Vediamo stasera a che ora riesco ad andare a letto, considerando che fino alle 21.00 sono in piscina

[fujiko]

@adriano ryanair ore 18.15 ammesso di riuscire ad uscire da studio

[Miro 69]

Sono in loco.
Preso secchiate d'acqua, ritirato pettorale e magnato come un gosino
Io scarico oh
Mi è apparsa S.Rosalia in sogno, mi ha dato le previsioni del tempo e quelle del tempo di fuji
Comunque sulla ruota di Palermo l'altro giorno sono usciti il 69 e il 48

[Panormitanus]

@Miro 69 previsioni buone per domenica.
@tutti se avete bisogno di qualcosa, fate un fischio.