Andare a correre appena svegli 20

[6061361]

Buongiorno ragazzi, innanzitutto vi ringrazio tutti, ieri avevo voglia di sfogarmi un pò... Oggi riposo solo un po di stretching e ginnastica posturale.
Buone corse a tutti

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[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi sveglia con calma, si corre in coppia a metà mattina

Buon inizio we a tutti

[Gaietta]

Buongiorno

me la sono presa comoda anch’io e ho poltrito un po’ sotto il piumone. Per me oggi riposo in vista del LL di domani.

Buon sabato a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Alla fine ieri sera ho lasciato correre l'uomo, che si sentisse più libero... Io 45 minuti di workout in albergo!
Tra poco usciamo per esplorare un paio di percorsi paesaggistici qua sulle belle colline romagnole... Peccato il tempo uggioso...

Ma ho capito male ieri o oggi bisogna fare gli auguri a Lucco? (Peraltro 78 classe di ferro! )

Buon sabato a tutti!

[run4fun]

Oggi piscina con i bimbi, domani mezza a Vittuone.
Buon sabato a tutti!

[axl03]

Oggi si riposa, questa mattina sotto coperta in attesa che mia moglie rientrasse dalla corsa poi si prosegue con una sciatina pomeridiana, domani dovrei andare lungo forse 28??
@arla buon week end
@lucco auguri
@run4fun in bocca al lupo

mi chiamo Alessandro

[Friz]

40' di CL sempre con FC alle stelle ... ci vediamo domani @run

ottima giornata a tucC

[Il Manu]

Buondì.
Oggi riposo, mi sono alzato alle 10.30
Sono un po' influenzato ma spero che passi presto.
Auguri a Lucco se effettivamente è il suo compleanno

[fujiko]

Rientrati da 11km con variazioni da 1'+1', media totale @5'25 un po' troppa qualità questa settimana, domani fare il lunghetto sarà dura

[gambacorta]

prima di pranzo ho corso anch’io, 5 km per trovar un cavalcavia serio e far un po di ripetute in salita e poi con calma ritortane alla base, in tutto 15,2km a 5’44”, giornata spettacolare il cavalcavia un po meno considerato il traffico e di conseguenza lo smog che c’era e io che son abituato abbastanza bene a correre in campagna l’ho sentito tutto

Auguri a @lucco se compie gli anni [emoji1303]