100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

[madferit]

Il fattore notte credo sia molto relativo...e personalmente diventa un vantaggio in quel periodo dell'anno...correre 100km a fine Maggio in pieno giorno sarebbe drammatico e le luci della notte(Dei paesi,della luna,delle lucciole O altri atleti) danno quel tocco di romanticismo nel momento più critico della gara,distraendomi un poco dalla fatica...gli ultimi 25km
Per la preparazione faccio il 60nel sabato pomeriggio e i 20 la domenica all'alba...ma le settimane variano dai 120 ai 150km

[Marcushaly]

io sarò alla via x terza volta in fila... qualcuno ha qualche consigli x un doppio allenamento( Tipo 25km mattina, 20/25km sera). non ho mai fatto, ho sempre fatto la 50km di romagna e rimini maratona insieme (3gg di riposo tra una e l'altro) quest'anno Padova e 3 gg dopo la 50km di romagna, pero non ci sono... corro circa 60/80km settimana.

[CMauri]

Anch'io terza di fila. Riguardo ai bigiornalieri mai fatti, ai nostri livelli non credo servano, un lungo non lo recupero in 24 ore, quindi non mio serve uscire prima del giorno successivo per correre con le gambe stanche.
C

[CasalingaDisp]

@Marcushaly
io latito nei bassi fondi della classifica (regolati tu)
la mia esperienza passata è stata che non avendo tempo per dei lunghissimi (50-60 km) ho optato per dei medi ravvicinati anche se non dei veri bi-giornalieri
alla sera 25 km e mattina presto 30 km (cercando di limitare l'assunzione di carboidrati)
li ho trovati sufficientemente allenanti e "provanti" al pari di un lunghissimo

provati la prima volte in occasione del passatore, li ho poi utilizzati in seguito anche per altre ultra
nella tabella di Pizzolato (che seguo per avere un'idea del chilometraggio settimanale) trovi almeno due volte dei 30+30 nel weekend
o 20+20+20

[hfish]

qualcuno la ha gia corsa con il fenix 3?
nel caso, mi dareste il link all'attivita' su garmin connect?

[Stefan]

Fatta con il Fenix3:

https://connect.garmin.com/modern/activity/1762664055

[hfish]

E fatta anche bene, direi!!
Chiusa in 9 ore, direi che non hai avuto problemi di batteria e non hai impostato l'orologio in modalita' ultratrac.

[freddy]

se la vuoi piu lenta ti giro la mia
io 11 ore rilevazione 1 sec fascia cardio on solo bluethoot spento.
acceso orologio con carica 100% un'ora prima della partenza

[hfish]

link, grazie e' apprezzato!
vorrei "camminarla" nel 2020, ovvero farla con il solo obiettivo di stare sotto le 20h.
vorrei tenere la tarccia ogni secondo, quindi mi sa che tocchera' fare una ricarica al volo in corsa

[freddy]

https://connect.garmin.com/modern/activity/2729870681

https://www.strava.com/activities/1598454242

strava e garmin scegli tu