Andare a correre appena svegli 22

[giokaos]

Un po' raffreddato pure io, rientrato da 12 km in progressione, mattina splendida

[Jorgelin]

È da ieri che ha iniziato...

[Gaietta]

Ma no @jorge

[sutor]

Oggi qui niente corsa, ma 1 ora di spalatura neve - posso contarlo come allenamento per i posturali ?

Sarebbe meglio correre con scarpe impermeabili e tassellate, tipo le "salomon speedcross gore tex".
Ma ce ne sono tantissimi modelli…

Infatti l'uscita era anche per testare le Speedcross Vario 2 GTX arrivate per Natale, che si sono comportate come previsto, piedi asciutti e non freddi, aderenza ottima eccetto ovviamente sulle lastre di ghiaccio, dove comunque non sono proprio delle saponette e si riesce ancora a controllarle un po'.
Adesso guardo se riesco a incastrare delle viti corte nei tasselli delle suole in previsione della neve battuta e ghiaccio che ci sarà nei prossimi giorni...

[oscar56]

Buongiorno Amici. Sto migliorando ma dovrò fare degli accertamenti per valutare lo stato della prostata. Intanto un giorno si ed uno no faccio core stability e nei programmi dovrei iniziare a correre indicativamente nell'ultima settimana di gennaio, anche per smaltire l'antibiotico che sto prendendo. Naturalmente, dopo un mese di inattività, inizierò in modalità jogging e con pochi km che incrementerò settimanalmente utilizzando il mio sistema delle triplette settimanali (445 556 667 etc). Tiremm innanz e pazienza, tanta.

[franz86]

Buongiorno mattinieri! ...voi si che siete vamp professionisti .. @giokaos ti alzi prima delle 5 anche il sabato?? :O incredibile! sarà colpa delle festività, ma io questi giorni faccio una fatica immonda a scendere dal letto .. in questi giorni ho approfittato delle ferie per uscire sempre intorno a mezzogiorno, col tepore del sole .. io proprio non sopporto il freddo, vado controcorrente ma non vedo l'ora che torni l'estate. preferisco nettamente i 25/30° estivi ai -3/3 di questi giorni.
stamattina sveglia con calma alle 7:30, colazione e poi piscina alle 9:00. Torno adesso dopo 2km al calduccio dentro l'acqua tiepida della piscina!
Buon weekend a tutti e buone gare/tapasciate per domani!

[run4fun]

Forza @oscar56 pazienza riprenderai bene!

Stamattina anche per me un paio di km in vasca parecchio affollata, anche per la presenza della squadra di nuoto.
Comunque ho nuotato discretamente, anche se ho fatto più fatica, domani prima mezza dell'anno.
Buon sabato!

[Scut]

Ciao ragazzi! Stamattina per me lunghetto napoletano, 15,5 km in un’ora e mezza... un po’ di fatica dopo l’ora e venti di ieri. Poi mega giro e shopping ora si che sono stanca!

[Arla]

Hola!
Un sabato intenso, ho aperto internet solo ora!
Intanto Oscar, forza e coraggio, che passa anche questa!
E Jorge e Gamba, già in bocca al lupo per domani!
Jorge, spero tu sia andato giù cattivo di propoli, miele e roba calda!
Qui tra un impegno di lavoro e una sistemata alla casa abbiamo incastrato un'oretta al pistino di Asolo, che mi fa sempre andare veloce!
Ho fatto 9 km con piramidale per smuovere un po'la carcassa arrugginita dalle feste, anche se ho camminato 500 mt a metà e alla fine comunque passo medio 6'12", quindi non male...
Poi mentre ci rifocillavamo abbiamo visto un gattino bellissimo bianco e nero, avrà 3 mesi, nel giardino di una fabbrica lì accanto, gli abbiamo dato un po'di pappa e acqua, ma, pur facendo le fusa, non si è fatto toccare che per un istante...
Domani torniamo con una scatoletta del nostro scemotto, qua, speriamo che abbia trovato un riparo per la notte...
Domani trailetto a Vittorio Veneto, intanto guardando il live at Wembley dei Queen vi do la buonanotte!

[Jorgelin]

@Arla: da buon veneto sono andato giù cattivo di grappa. Ora sembra andare meglio.
Sveglio comunque per prepararmi ed attendere IL Cimbro e dirigersi verso Sistiana dove ci uniremo col socio gambacorta.
Ci sentiamo in giornata.