Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2019

[andreac76]

Anche ieri sera 60' sul tapiro...

[pippotek]

@nicola, belli veloci i tuoi 3000! complimenti
@Marcello, hai una maratona in programma?

[MarcelloS.]

Sì Pippo, in mancanza di ultra autunnali (a parte la UltraK), mi son messo in calendario una maratona tra 15 giorni ... motivo dei miei allenamenti dell'ultimo bimestre molto diversi da quelli di prima

[pippotek]

ottimo!

[Casoales1973]

Questa mattina pioggerella e vento, cmq fatti 11,5km in 59', finirà anche sta pioggia.....

[Hat]

Stamani 5km sgambata pre-Firenze

ps. mi dimenticavo, in bocca al lupo Pippo che corri anche te domani

[Miro 69]

10km a sensazione sotto una bella pioggerella, usciti @ 6'12"

[pippotek]

@Hat in bocca al lupo! Sono sicuro che ti divertirai!

[Panormitanus]

Buongiorno e buona domenica.
Stamattina 23 km di CL a 4’49” al chilometro sotto una leggera pioggia con temperatura gradevole.
Da quasi 8 mesi non correvo così a lungo.... bellissima sensazione.
Ora sono un po’ stanco, ma non troppo

[dorando]

15 km di lento con pioggerellina a 6,15.
Ho incrociato correndo in senso contrario i “colleghi” della deejay ten.
Se per caso tra di voi c’è la runner carina vestita di rosso che sotto il colosseo mi ha gridato “che ci fai da quella parte, vieni con noi”, bene !! può contattarmi in privato se vuoi....