Quale allenamento TRAIL oggi?

[vudibi]

Le gorun ride non finiscono mai di stupirmi. Purtroppo domenica in gara gli ho preferito le lahar GTX ma solo perché in terra c'erano 20cm di neve fresca.

[Salve1907]

Sul correre/camminare c'è sempre una ""discussione""" su cosa sia meglio , lasciando stare gli allenamenti specifici , io in gara preferisco camminare sui pendi elevati per avere energie da spendere nei salite facili, falsi piani o in discesa

[marcominuti]

Preparati per il primo collinare Carlo che mi dovrai insegnare questo e (molto) altro!


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[Salve1907]

[quote="marcominuti"]
Marco è molto semplice : io ho visto che la differenza in termini di rapporto energie utilizzate / posizioni guadagnate si fa in discesa e nei tratti "facili" , magari mi spremo e volo in salita ma successivamente mancherà la freschezza per la discesa e falsipiano

[Frecciadelcarretto]

Carlo hai ragione, cerchero' di seguire il tuo suggerimento
Ho visto cosa hai fatto su quel segmento in gara , io avevo fatto il figo passandone cinque e tre mi hanno risverniciato in discesa, uno mi ha persino apostrofato chiamandomi "scalatore"...

[Salve1907]

[quote="Frecciadelcarretto"]
ciao freccia di quale gara parli?
ps oggi pianeggiante 24 km , 400 d+ , 5'02" , fc media 138

[Frecciadelcarretto]

Il MUTBS no?
Ho visto un tempo di segmento - i 1000 gradini- col tuo nome in quella data

[Salve1907]

aaaah certo i 100 gradini finali!!
sisi sono io!!! hai visto il cuore di un bradicardico? (stavo spingendo infatti il tempo è buono contando che ho fatto la 40)
come ti chiami freccia?

[Frecciadelcarretto]

Stefano, mi vedi al primo posto col tempo di oggi
Strano non vedo il mio della gara, non conosco bene Strava sai per caso se salva solo i migliori?

Edit: ho visto come si fa

[juanni]

uscita collettiva del mio gruppo trail per il saluto di fine anno:
http://connect.garmin.com/activity/660132070

dopo tre mesi supero nuovamente i 20km e non di poco
e, per la prima volta devo guadare, per tre volte, un fiume con l'acqua gelida fino alle ginocchia,
....lo spirito trail si fa largo in me