Quale allenamento TRAIL oggi?

giokaos · Messaggio da **giokaos** » 30 dic 2014, 19:55

Grande Juanni!

giokaos · Messaggio da **giokaos** » 31 dic 2014, 7:47

Stamattina 1h 45' con 950 m D+. http://connect.garmin.com/modern/activity/660553460
Buon capodanno a tutti!

marcominuti · Messaggio da **marcominuti** » 31 dic 2014, 8:20

Giovanni, mi sa che la mezza ti conviene saltarla e partire diretto con Trail e sky!

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giokaos · Messaggio da **giokaos** » 31 dic 2014, 8:27

Hai proprio ragione! Stamattina me lo sono detto pure io, è che ho già fatto l'iscrizione...

Running_Wild · Messaggio da **Running_Wild** » 31 dic 2014, 9:04

8 km con 400 d+

marcominuti · Messaggio da **marcominuti** » 31 dic 2014, 9:17

Ma @Giovanni: in discesa come ti trovi? La mia paura maggiore di queste gare è di distruggermi! Non tanto per le cadute, quanto per i vari "traumi interni". Tu che dici?

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Maxi1983 · Messaggio da **Maxi1983** » 31 dic 2014, 9:30

Se posso permettermi, ho piu' dolori facendo 10km su asfalto in piano ( rarissimamente ) che facendo 1500 - 2000 m di dislivello in discesa in montagna.

giokaos · Messaggio da **giokaos** » 31 dic 2014, 9:36

Maxi ha ragione! Io in discesa vado piano, nelle gare non sono competitivo... Se posso faccio gare dove c'è solo salita...

marcominuti · Messaggio da **marcominuti** » 31 dic 2014, 9:47

@Maxi: davvero? Beh, se così fosse mi tranquillizzi parecchio!

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Salve1907 · Messaggio da **Salve1907** » 31 dic 2014, 10:08

Maxi1983 non offenderti ma mi sembra una c....a , in gara o negli allenamenti specifici quando si forza il ritmo discesa , magari in discese tecniche, le ginocchia soffrono...e magari sei al 5° kilometro e devi farne altri 35...
Un conto è camminare , un conto è correre
Per abituare il corpo ai primi traumi da discesa consiglio sempre le scalinate da fare su e giù

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