Andare a correre appena svegli 30

[EvaK]

Complimenti anche a chi ha corso ieri a Cortina! Per me rimane sempre nella lista sei desiderata, chissà che prima o poi non riesca a combinarla.

Stamattina 11,3 km corsi ancora con un minimo di frescura e aria bella post temporale di ieri pomeriggio.
Corso guardando solo il cardio (non volevo passare i 140, ma in realtà stavo anche sotto e assecondando quello che le mie gambe stanche volevano fare.ne è uscita una specie di progressivo, km dopo km stavo sempre meglio. Finito con media 4’45”, partendo oltre i 5’. Bene dai.

Ora finisco i mistieri e poi tocca alla spesa e si ricomincia.
Buona settimana!

[peters1]

Buongiorno a tutti
per me oggi riposo.
Buone corse a tutti
P.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane por me 11K CL + allunghi, prima uscita "ufficiale" della tabella verso Berlino

Buona giornata a tutti

[Marcus86]

Buongiorno,

Per me ripetute con un caldo bestiale alle 5:30 del mattino.
Sono crollato un po' sui recuperi, ma la "ciccia" è stata fatta al meglio che potevo e abbastanza decentemente...

[Arla]

Hola!
Oggi sono tornata ai lunedì mattina uscita+spesa, fatti 10 km di camminata con allunghi di 100 o 200 metri sul sentiero degli Ezzelini, bellissima giornata ma caldo improbabile!
Tra poco vado a scuola di musica per il penultimo lunedì pomeriggio dell'anno scolastico, buona settimana a tutti!

[shasha74]

Passo per i complimenti alle ragazze….e pure ai ragazzi per le uscite del WE,
Io dovevo andare in pista stasera, ma il “piccolo” è rimasto a piedi con la bici, quindi pronto intervento attivato.
Se domattina mi sveglio vado a correre…..

[dragonady]

Se non ti svegli è difficile correre..

[Filorunner94]

Inizio la settimana con 11km corsa lenta di recupero. Lunedì come da programma è quasi sempre il giorno di recupero attivo.
Buon inizio settimana a tutti

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi!
Mi pare che oggi si batta la fiacca.
Io stamattina ho preferito dormire e far riposare il corpo. Meglio così, perché oggi c'è brutto tempo e sta pure rinfrescando.

[shasha74]

Se non ti svegli è difficile correre..

A fatica svegliato alle 5:25….senza sveglia

Fatto 11,11k tranquilli.