Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[annarella65]

Matteo...sei di una bellezza su tutte le foto che posti!!!
Te lo dico sinceramente e con affetto...

[teomat]

Matteo...sei di una bellezza su tutte le foto che posti!!!
Te lo dico sinceramente e con affetto...

Merito soprattutto del posto e dei fotografi...

[Krily]

Matteo...sei di una bellezza su tutte le foto che posti!!!
Te lo dico sinceramente e con affetto...

Merito soprattutto del posto e dei fotografi...

Teo, io non verrei decente neanche se venisse Oliviero Toscani a fotografarmi

[saretta]

Merito soprattutto del posto e dei fotografi...

Teo, io non verrei decente neanche se venisse Oliviero Toscani a fotografarmi

Bellissima la foto Matteo e complimenti per la prestazione!

[jean]

Matteo...sei di una bellezza su tutte le foto che posti!!!
Te lo dico sinceramente e con affetto...

Merito soprattutto del posto e dei fotografi...

Bè Io non posso espormi come la Nostra Guru....altrimenti chissà cosa penserebbero in giro,ma davvero bella,non sembri neanche TU....

[MARCO 'The Runner']

Grande Teomat!!! Non ho visto i risultati ma se lo dicono Jean ed il prof... non posso che accodarmi!!!

@Marchetto: testa: soprattutto testa. E' quella che ti serve adesso. Il momento è difficile, ti è arrivata una bastonata e ti senti a terra. Sono anch'io dell'opinione che il medico abbia esagerato. Troppo spesso la fanno semplice. Per evitare di fare i veri medici competenti (e spesso non lo sono) e capire veramente dove uno può o non può arrivare, risulta molto più semplice vietare. Così non ci si sbaglia. Quello che uno prova, vuole, desidera e magari PUO' fare passa in quarto piano. Ma adesso ti serve soprattutto testa, mi raccomando. Testa per gestire il momento e le emozioni, la frustrazione di un progresso ed un lavoro che si perderà in parte. Testa per non farti sommergere dal catastrofismo del medico. Non preoccuparti che esiste comunque un "effetto memoria", vedrai che appena ri-inizierai (perchè ri-inizierai ne sono sicuro) ti renderai conto che, se al'inizio sarà molto dura, progredirai più rapidamente.
Un in bocca al lupo di cuore!!

Oggi in programma ripetute!!!

SPERO TANTO, la corsa ottimo sport anche al mio livello non ho intenzione di mollarla, faro' i miei allenamenti da Scatenato piu' tranquilli puntando a carichi piu' diluti nel tempo. Grazie, adesso inizia il difficile, ho superato il periodo "Champion" superero' anche questo , Grazie ti relazionero' in merito, sono consigli, i tuoi, importanti ...
Mi rimane un bellissimo ricordo, spero di replicarlo ancora, voglio replicarlo ancora.

05-04-2.009 - STRAMILANO 2.009 - STR10KM 089.jpg

[/color] MARCHETTO.

[Now and forever]

Oggi ripetute, con discreto vento...
Sempre carichi bassi per abituarsi con gradualità, visto che Saretta sta già aumentando il chilometraggio abbastanza in fretta.
2x1000 con recupero 600mt: media dei 1000 3:57/km, recupero a circa 5:00/km
3x400 con recupero 200mt: media dei 400 1:28, tempo recupero 1:20
totale allenamento:10.5km. Buone sensazioni.

[corsamatta]

Rientro in quale allenamento oggi; fa un certo effetto ...è come rientrare in una palestra fra gli amici , dopo le vacanze Bello!
Un po' meno bello l'allenamento che devo postare :
oggi splendida giornata di sole, calda , bella per andare al mare , ma per correre un po' meno. Sono andata dopo le 17,30 e ancora c'era caldo , mi sentivo un sacco di patate , affaticata dopo pochissimo ....45 min da dimenticare
Now , ma tu e Saretta fate lo stesso allenamento o a lei viene concesso uno sconto?

[Dany79]

ore 18

1'45" warm up

seduta brevissima

[deep66it]

- L'altro IeriSera volevo farmi la prima "assentimento" ma gli impegni
- Ieri sera ... governo ladro!!!
- Stasera sicuramente la prima a sensazione me ne andrò in un parco (chiuso i lavorativi) con i viali con quel brecciolino fino ...