Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[robertovedovi67]

@Stefano sei già oltre...sai già quanto hai corso ad Aprile

Bene, se decidete di venire a Firenze, Novembre bel periodo per visitarla (sicuramente pioverà, chiedete ai reduci del 2018...) non facciamo come l'anno passato che devo organizzare il ritrovo praticamente 2 giorni prima, fin da adesso sono aperte le iscrizioni per il ritrovo del sabato sera

Domenica prossima ho la mezza di Firenze, diciamo che il discorso pacer è andato a monte e quindi dovrò correrla con la mia solita preparazione approssimativa

[Sbrave83]

Ste chiudi già aprile? Hai già fatto 150 km in un giorno? Chapeau

[Esteban32]

Io sono avanti ho fatto la 30 di Monza con Francis nel 2108.. quindi posso aver già corso anche aprile

[Evuelledi]

@Stefano sei già oltre...sai già quanto hai corso ad Aprile

Bene, se decidete di venire a Firenze, Novembre bel periodo per visitarla (sicuramente pioverà, chiedete ai reduci del 2018...) non facciamo come l'anno passato che devo organizzare il ritrovo praticamente 2 giorni prima, fin da adesso sono aperte le iscrizioni per il ritrovo del sabato sera

Domenica prossima ho la mezza di Firenze, diciamo che il discorso pacer è andato a monte e quindi dovrò correrla con la mia solita preparazione approssimativa

Il gruppo whatsapp è ancora vivo e vegeto.. gli cambio nome?!? (E poi scappo... o forse no... chi lo sa?!)

Roberto! La corriamo acavolo insieme? Io non so cosa aspettarmi, non so se accodarmi a qualche pacer, non so che ritmo provare a tenere... si vive di certezze eh! Ovviamente eventualmente senza impegno.. chi vuole rallentare/darci dentro libero di farlo in qualsiasi momento.

[robertovedovi67]

@Nadia se proprio vuoi portarti dietro un tartarugo...ok vietato "maniavantarsi", quindi naturalmente ci sto. Firenze non è scorrevole e veloce, il mio ginocchio già implora per il lastricato, punto a migliorare l'anno passato, sub 105 sarebbe il max. Ci accodiamo ai palloncini dell 1.45 e poi strada facendo vediamo ? Poi ti racconto dei pacer, ancora ufficialmente sul sito non ci sono i nomi, ma io so chi sono e chiedo a @bully od altri che hanno avuto esperienze, possibile che nessun pacer risulti nell'elenco iscritti ?

[bully]

... possibile che nessun pacer risulti nell'elenco iscritti ?

I Pacer vengono iscritti dall'organizzazione ... anzi ti dirò di più 'DEVONO' essere iscritti per motivi assicurativi.
Essendo poi l'organizzazione stessa a gestire la cosa magari ha messo da parte un pò di pettorali e poi li 'nomina' all'ultimo ... boh!

[Evuelledi]

@roberto: okk ci sto! Poi vediamo come va...

[mampr]

Roberto e Nadia sub100' .... anzi Nadia sub 99.50 tanto per mantenere le tradizioni

[Esteban32]

Secondo me ce la possono fare entrambi.. basta non pensarci troppo..

Comunque ridendo e scherzando pian piano sto tornando ai vecchi ritmi..
Domenica 20 km di lungo lento
Lunedì 1,9 km di nuoto a fatica per gambe stenche
Martedì (ieri) 16,5 km di lento per caricare un po' la mano e riabituare le gambe alla fatica
Oggi se riesco cerco di fare un 25 km in bici (ho poco tempo e non salgo in bici da più di 7 mesi, devo vedere se mi ricordo ancora come si va)
domani però mi riposo..

[Evuelledi]

Bravo @esteban, sono sicura che a breve tornerai quello di prima

Io ho ancora i quadricipiti doloranti da domenica, MANNAGGIA A ME!! Nemmeno la maratona mi aveva spezzato così...
Vorrei risolverla per domenica, non voglio avere scuse.
Potrebbe fare bene un pò di cyclette leggera leggera? Oppure avete altri consigli?