PARLA COME CORRI: commenti e suggerimenti.

[Now and forever]

Anch'io non recupero mai da fermo...
Se ogni tanto piazzo sedute di ripetute al cardiopalmo è perchè mi piace ogni tanto obbligare le mie gambine a spingere: magari non è l'allenamento ottimale per gare medie e lunghe, però a mio avviso ogni tanto una bella sgasata non fa male... come con la macchina... spingerla ogni tanto evita che si imballi il motore.
Tengo passi che non terrò mai in vita mia ma abituo le gambe a spingere ed ad avere una frequenza che altrimenti fatico a tenere.

[Sergiao]

Io non ho trovato che significa PB.

[ingpeo]

Personal Best.
Si potrebbe aggiungere

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Volevo dare un suggerimento,perchè non si mette nel 3d ''Iniziare a correre'' delle informazioni su come fare iltest Conconi uno dei più semplici e con cui si possono ricavare le varie andature con le varie FC di riferimento e la FC max?
Dico questo perchè potrebbe essere molto utile per chi inizia far capire certe cose come tanto altro molto importante già presente in quel 3d.

[GabydiCorsa]

Perche' il test Conconi mi sembra un test da fare quando si ha gia' un po' di autonomia e un minimo di sensibilita' al ritmo

Comunque si sta lavorando nel LAB...vedrai che a breve ti sforniamo qualcosa ...

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Era un suggerimento perchè ho notato che molti chiedono ''che FC devo utilizzare per la CL,oppure come faccio a sapere la FC max(ricavabile come ben sai tutto dal test Conconi)''.
Cosa è il LAB.....

[GabydiCorsa]

Un luogo dove si lavora duramente

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Voglio lavorare duramente anch'io

[Albertozan]

Volevo dare un suggerimento,perchè non si mette nel 3d ''Iniziare a correre'' delle informazioni su come fare iltest Conconi uno dei più semplici e con cui si possono ricavare le varie andature con le varie FC di riferimento e la FC max?
Dico questo perchè potrebbe essere molto utile per chi inizia far capire certe cose come tanto altro molto importante già presente in quel 3d.

secondo me è tutto fuorchè facile , condivido appieno quanto dice il solito Albanesi http://www.albanesi.it/Corsa/soglia.htm

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Lo so come si fa il test e non vedo difficoltà nell'applicarlo,lo faccio ogni 4 mesi e non mi sembra difficile come test ,poi è normale che si deve avere un'infarinatura di ciò che si sta facendo e mi sembra che con le nozioni date dal 3d ''Iniziare a correre'' non dovrebbe essere difficile.