Quale allenamento oggi... Gennaio 2013

[SAVIO75]

solitamente li corro tranquillamente.... l'ultimo LL in programma è di 36Km.

[Barbara]

18 km a 5'25'' invece dei 5'13'' in tabella. Avevo già caldo e i battiti un po' alti alzandomi stamattina, credo che il mio organismo fa fatica a reggere gli sbalzi di temperatura, al sole ci saranno stati 25 gradi
Sono scoppiata già a metà, oggi non era giornata

[Miro 69]

te l'avevo detto di andare pianino...

[deuterio]

10 km di lento rigenerante in compagnia di quel undicenne di mio figlio che mi ha accompagnato in bici, e che per un paio di km ha corso insieme a me

[Barbara]

te l'avevo detto di andare pianino...

Avevi ragione

[Brunopino]

Oggi pomeriggio 12,2 km a 5' 05", troppo caldo questo pomeriggio, mi è toccato aprire la giacchetta e togliermi i guanti che oggi erano totalmente inutili, Comunque buone sensazioni durante la corsa.

[full64]

Oggi primo lungo del 2013 in preparazione maratona....20 km a 4'25". Bene anzi forse anche troppo.

[ADB]

Roma?

[ADB]

18 km a 5'25'' invece dei 5'13'' in tabella. Avevo già caldo e i battiti un po' alti alzandomi stamattina, credo che il mio organismo fa fatica a reggere gli sbalzi di temperatura, al sole ci saranno stati 25 gradi
Sono scoppiata già a metà, oggi non era giornata

Oggi pomeriggio 12,2 km a 5' 05", troppo caldo questo pomeriggio, mi è toccato aprire la giacchetta e togliermi i guanti che oggi erano totalmente inutili, Comunque buone sensazioni durante la corsa.

mamma mia...ma se avete caldo a gennaio e dalle vostre parti cosa mai farete a luglio?

[Lella]

18 km a 5'25'' , al sole ci saranno stati 25 gradi

Ma... Grandissimaaaaa!!!!
Domani ne devo fare 13 a tipo 5.35 e ho l'ansia da prestazione.
Ti penserò intensamente!! Mandami la telepatia benefica dalla Svizzera
Bacione