Da maggio '17 faccio Yoga (Hatha e Ashtanga) 4-5 volte a settimana con un ottimo maestro. I risultati sono stati questi: 6 mesi di fila senza infortuni o dolori particolari, 550 Km al mese corsi in media, PB in maratona a ottobre e seconda maratona a distanza di 5 settimane (Firenze domenica prossima).
L'unico miracolo che Yoga non è riuscito a fare è stato farmi perdere i 10 Kg presi, anzi...
Battute a parte, per me è stata davvero una svolta sia a livello fisico/posturale e di respirazione che di benessere mentale. Lo consiglio veramente a chiunque stia avendo problemi con la propria attività podistica.
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