[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

[Pacio]

Bravo D1ego....l'importante è esserci....

[d1ego]

Dopo averla fatta devo dire che divido il mondo tra chi l'ha fatta e chi no. Abito ad Ostia quindi è la corsa di casa. Guardo in faccia la gente e mi chiedo se è un tipo che può averla fatta o no. Certo che se incrociassi il presidente della mia attuale società, che l'ha fatta più volte in passato, non lo metterei tra i "tosti".

[Pacio]

Caro D1ego....io invece vedo il mondo diviso così:
Zombie (di cui ho fatto parte per moltissimi anni )....pillola blu....
Tosti (come dici tu)....pillola rossa....

[d1ego]

In vista dell'obiettivo DSA, dopo la Roma-Ostia ho fatto un paio di sedute di "atletica" al campo e mi sono accorto di quanto siano massacranti, sepppur fatte con il freno a mano per non esagerare! Altro che mezzofondo e fondo.
Ieri sera un po' di prove in piscina con un istruttore (grazie Sporting Club Lido) più che altro per imparare il tuffo e le vasche mi sono venute tra i 17 ed i 19". Ai 20,5 necessari per l'oro nella velocità ci dovrei stare.
OK anche la resistenza (3000m in 16:30) e ci dovrei stare anche con la forza (salto da fermo, > 2.05m). L'unico punto critico è l'agilità. Alto, lungo o salto alla corda, tre cose che non so fare. La prima volta il salto mi è venuto abbastanza bene ma non abbastanza lungo (mi pare 3.50), la seconda non riuscivo a trovare la distanza per lo stacco... Boh... Per l'oro 4.50, per l'argento (che se prendo oro negli altri è sufficiente) 4.10.

[Pacio]

Ciao D1ego...
Ma perché non cominci a fare un qualche Triathlon Sprint?
Nuoti bene da come mi sembra di intendere....basta la bici e poi vai....
Solo corsa alla fine annoia!
Ma poi ci andrai alla Cortina-Dobbiaco?

[d1ego]

Non nuoto affatto bene. Nuoto e basta. L'idea del triathlon mi stuzzica ma per ora non ho tempo per allenare la bici. Se riesco, questa estate provo una gara swimrun o comunque mi diverto un po' in tal senso durante le vacanze.
A novembre vorrei fare la mia prima maratona (Ravenna) ed i lunghissimi si ruberanno tutto il tempo libero del fine settimana. Fatta quella deciderò se continuare con la sola corsa o provare il tri.
Per la Cortina Dobbiaco ancora non ho deciso, intanto torno a Dobbiaco per Pasqua. Discesa, fondo e vorrei provare anche il telemark...

[d1ego]

Stamattina ho fatto le prove per il DSA. Rimandato a settembre!
Velocità: 25m di nuoto in 16.5. ORO
Forza: salto da fermo 2.1m. ORO
Resistenza: 3k in 14:40. ORO
Agilità: nulla, manco bronzo. La posso rifare entro l'anno.

[d1ego]

Prossimo obiettivo: salto in alto. Imparare la tecnica del Fosbury ed arrivare a saltare almeno 1.25 con tranquillità, meglio 1.35.
Intanto Pasqua sulla neve!

[piccio]

sei multidisciplinare!
mai pensato di darti al Decathlon?
(lo sport, non il negozio!)

[d1ego]

Al negozio Decathlon mi ci sono dato pure troppo, ed a sport pursuit, private sport shop, i vari "Inn",...
Sono scarsissimo in tutti gli sport ma mi piace mettermi alla prova.
Oppure la puoi vedere così: non essendo buono a niente, la butto in caciara.