Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017

[Cheetah]

Ok Sergione, megariscaldamento di gruppo kenyan style.
Io dovrei arrivare proprio per quell'ora - alla fine in macchina e non in metro.

[susodueto]

15' gradi e sta spiovendo

[monzarun]

A milano freddo becco e piove

[thew72]

Fatta.... il mio tempo è quel che è....45'12"".... che è comunque il mio PB sulla distanza. Peccato per la beffa di non essere rimasto entro i 45'[emoji24], ma bella gara divertente, con meteo tutto sommato discreto.

E ora settimana di [emoji124] scarico in vista della maratona milanese di domenica!

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[espresso832]

Dopo due anni finalmente pb anche sulla distanza. ..42.34. Gara veloce veloce e ho avuto la fortuna di trovare un buon trenino dal 5 al 9 che mi ha aiutato molto a non mollare. ..

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[MadSeason]

La ma gara è durata 3km e qualcosa.
Peccato perché le gambe c'erano, ma ho pagato l'ennesimo tentativo di far colazione prima della gara (3 ore prima speravo fossero sufficienti), mi si è chiuso lo stomaco, ho provato a rallentare sperando di poter tornare a spingere più avanti, ma quel fastidio non è più andato via. Son passato al cartello dei 3 in 11.58, poi ho fatto 7km in fotocopia stampato sul 4.10.

Mi sono incasinato parecchio anche con il Garmin. Si era parlato di un 10.05, sul posto si scopre che hanno spostato la partenza, anticipandola di 100m perché da quest'anno è omologata (quindi in passato era più corta), metto quindi 10.1 e poi.... Tutta la gara con i cartelli che arrivano prima dell'orologio, che misurerà 9.97 al traguardo. Ero convinto di essere sui 41.40, ma poi ho fatto 41.09, a saperlo magari avrei provato a star sotto il 41'.

Le gambe ora sono riposatissime, potrei uscire a correre di nuovo. FC media 90%, da mezza maratona.

Menzione speciale per Tytanico che fa PB e passa l'ultimo km a cercare di spronarmi, quando a me non fregava una mazza di fare qualche secondo in meno! Il suo PB è 5-10" sotto!

PS nonostante i proclami filosalviniani, non sono stati avvistati ROM

[tytanico]

Contento anche io, 41'06 (o 05, vediamo cosa certificano).
Veramente gara molto veloce e clima che meglio di cosi non poteva essere.

Rimane il dubbio che sia un filo corta, il garmin mi ha spaccato i 10km netti, anche se in effetti nelle viuzze del centro scazzava molto.

Primi 3-4 km con @Pippotek a distanza, mi son fissato sul suo ritmo, poi lui ha mollato un filo e mi sono riagganciato, da li abbiamo fatto gara assieme, devo dirti grazie perchè un po' la ruota te l'ho ciucciata lo ammetto

@Mad hai fatto comunque un 45'' meglio di Parabiago e considerato il periodo dal quale arrivi io non butterei via...piano piano torni in forma!

[Cheetah]

Complimenti a tutti, oggi vera e propria pioggia di pb!

Parlando della gara confidavo di fare pb ma le cose sono andate diversamente: parto bene - forse un po' veloce - e lappo il Garmin ai 5km con un parziale di 20.59", perfetto per il sub 42'. Le gambe erano però già in apnea, resisto fino al 7° poi la testa cede e mi metto a camminare, non mi è mai successo in gara. Dopo circa 40" mi supera Espresso che mi sprona a salvare il salvabile, riprendo ad andare sui 4.15" e chiudo in 42:45" a circa 20" dal mio pb.

Contento di aver rivisto i soliti noti del XXV aprile, ma anche di aver ribeccato Francis, Luca87 ed aver conosciuto Alberto (ottimi tempi)!

[monzarun]

Pb 44.39 gt
X scaramanzia non mi ero intabellato
X 10 eur gran bella gara e ben organizzata

[Alberto Daniel]

Bella gara, organizzata bene, economica e con un percorso molto veloce nella prima metà del giro (ma anche la seconda metà non è lenta, seppur ci siano molte più curve). Sempre bello poi fare lo sprint finale in pista.
Che dire per me? Anzitutto mi ha fatto piacere conoscere vari amici di chiacchiera forumista, come il grande Luca87 (In Streak we trust! ), MadSeason, Cheetah, Tytanico, Pippotek, Franciswolves e Mapina (qualcun altro c'era sicuramente ma non ci siamo incrociati o presentati)
Purtroppo ci siamo persi di vista quando sono andato a riconsegnare il chip.
Poi la gara... beh, mi porto a casa un 38'27"di cui sono ovviamente felicissimo perché significa P.B. stracciato di 48", ben sotto l'obiettivo e sotto anche al 38'40" che pensavo di aver sentito dallo speaker all'arrivo (non ho guardato il Garmin e anzi ho proseguito un po' perché non segnava ancora i 10K... spesso il mio forerunner 225 segna qualcosa meno della lunghezza di gara...)

Poi scrivo ancora qualcosa sulla gara, ora si pranza!