Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018

[Valerio67]

Bravissimo Valerio ps per il dolore all'anca prova lo stretching specifico, su internet trovi

Grazie 1M fujiko, lo faccio subito! In effetti la carenza quasi assoluta di esercizi pre - post allenamento/gara è un altro aspetto sul quale il coach spesso mi riprende e borbotta...

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[francescodiani]

Ieri allenamento mentale: 42km nelle campagne parmensi (vento forte e gelido stile steppa siberiana) tra Salsomaggiore e Busseto.

[bonovoxpride]

Oggi pioggia mista a neve niente allenamento, ieri però 24KM a 4'52'' soddisfattissimo sia per il record per me di lungo sia per la tenuta e soprattutto per il post corsa privo di dolori, affaticato ma non dolorante mi piace

[pippotek]

Vi leggo sempre anche se non sto correndo. Bravissimi tutti, davvero. Plauso speciale ai PB di @Valerio in gara e di @bono in allenamento, chapeau per i 42 di @francescodiani

[LittleJames88]

10km in compagnia giusto per il gusto di sfidare il freddo (-4) e rispolverare dopo anni abbigliamento tecnico di un passato su due ruote. Sfida ampiamente vinta.

[poco82]

@pippotek sei infortunato?

[fujiko]

Oggi 25' facili facili @6'25"

[bonovoxpride]

La corsa sotto la neve mi mancava, ecco stamattina provata: 12K in corsa lenta

[pippotek]

@poco82, sì, 2 mesi di bandeletta, forse sta passando, ma non vorrei ricominciare senza essere completamente a posto e ritrovarmi dopo 15 gg punto e a capo. Passato il freddone ricomincio con prudenza.

[fujiko]

forza pippotek