Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Mi sono un filino rallentato!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
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daniele_simo
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
40' di fartlek 8.5 km
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
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LittleJames88
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Il link per la discussione di ottobre
viewtopic.php?f=16&t=54844
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30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
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ingpeo
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2018
Ieri marcia piattona lungo il Tagliamento.
Pre corsa particolarmente travagliato causa mal di pancia
Per fortuna al via ero di nuovo a posto e mi son portato a casa 21km abbondanti in 2 ore.
Terreno un po' misto, metà asfalto e metà sterrato facile lungo le rive sassose del fiume. Quindi mi è passata.
Comunque ci ho messo quasi un'ora per sbloccarmi e far venire fuori una corsa decente. Sicuramente seconda metà più veloce della prima!
Va bene così in questo periodo.
Pre corsa particolarmente travagliato causa mal di pancia
Per fortuna al via ero di nuovo a posto e mi son portato a casa 21km abbondanti in 2 ore.Terreno un po' misto, metà asfalto e metà sterrato facile lungo le rive sassose del fiume. Quindi mi è passata.
Comunque ci ho messo quasi un'ora per sbloccarmi e far venire fuori una corsa decente. Sicuramente seconda metà più veloce della prima!
Va bene così in questo periodo.
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