Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

[bonovoxpride]

Lento da 12k con gli ultimi 3k in progressione

[Chicco24]

3km di riscaldamento-5x2000 a 4,05 con recupero 500 mt a 5,00-1km def.
tot 16;50 km con media a 4,30

[ingpeo]

Classici 7,5km ondulati. Defaticamento del lunedì

[Hat]

Stamani uscita post-maratona 7km rigenerante, incredibile ma ottime sensazioni, credevo di essere a pezzi invece pochissimi dolorini e buona energia

[Scut]

Oggi 50' super lenti a 5'55 per smaltire la mezza di ieri

[nicola_1990]

Questa sera 13 km collinari lenti (165 m D+) a 4'48" di media.

[gandrea]

tra marciapiedi buche e gente che ti schifava per la storia del coronavirus manco fossi un appestato
8.27 km 57:34 6:58 min/km
variando alla cavolo , tratti lento , tratti veloce , camminata fino a fc bassa e ripartire

[mb70]

Io quasi 10 km per riprendere dopo un mini infortunio

[Hellboy]

Ieri sera dopo lavoro 6 x 500 un po' a sentimento tra i 4'10" e 4'30" con recupero di 500mt. a 6'00 6'10 circa...
Divertito!!!
E credo si sia divertito anche il tizio in macchina che aspettava davanti casa sua, vedendomi passare almeno 10/12 volte...

[fujiko]

Stamane 50' CL + allunghi, tot 8.2K @6'05