Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 08-17/09/2023

[matrad]

credo che due powerbank magari grossi (10000mah) dovrebbero aiutare nelle varie basi che si trovano mi par di aver capito ogni "giorno" di gara.
Personalmente optrei per sicurezza per uno grosso in base vita e uno medio da tenere nello zaino per gestire qualche ricarica al volo o magari gestire una ricarica di più ore ma con il materiale con se (vedi ad esempio la frontale)

[Corry73]

Giusto! Io avevo fatto così
Un power grosso (forse 20k) nel borsone giallo e due più piccoli e abbastanza leggeri che facevo girare ad ogni base vita. Quello usato lo lasciavo attaccato al grande nella borsa fino alla base successiva.

[bianco222]

Ottimo consiglio! In settimana farò un salto ai negozi di elettronica. Certo che alla fine tra scarpe consumate, fisioterapisti e aggeggi vari il costo dell'iscrizione passa quasi in secondo piano...

[matrad]

Ottimo consiglio! In settimana farò un salto ai negozi di elettronica. Certo che alla fine tra scarpe consumate, fisioterapisti e aggeggi vari il costo dell'iscrizione passa quasi in secondo piano...

per i battery pack ecc.....affidati a amazon che mediamente ha prodotti buoni\prezzi onesti e velocità di acquisto

[bianco222]

Tra un mese esatto si parte!!! E poi quando si arriva si arriva...
Io ho ancora un po' di problemi all'anca appena supero i 20 km. Inoltre mi hanno anticipato un viaggio di lavoro per cui dovrò partire domani. Rislutato: inizio lo scarico già da ora. Cercherò di fare tutti gli esercizi di forza e compensazione in palestra (fortuna vuole che alloggerò per due settimane in un hotel con palestra) e qualche corsa tranquilla e breve e cyclette e ellittica sempre in palestra. Credo sia meglio arrivare a Courmayer magari un 2-3% meno allenati ma belli integri.
Voi come vi gestite l'ultimo mese?

[Corry73]

Fatti passare il dolore prima di tutto!
Direi bene fare un po’ di forza.
Gli esercizi te li ha dati un fisioterapista?
Per il resto credo che come fondo sei a posto, quindi se riesci a mantenere la forma facendo cyclette e qualche corsetta, magari inserendo qualche sessione breve ma intensa, tipo 1’ piano 1 forte, dovresti arrivare pronto a Courma

[Francesco1973]

Ciao, farò un po' di dislivello tra oggi e domani e la settimana dopo ferragosto.
Quest'anno è andata così e so che non è l'anno che avrei voluto ma il 10 settembre partirò sereno.
Devo ancora comprare un po' di termiche, ne ho 4 in tutto.
Per pioggia e vento sono a posto e anche per i pantaloni leggeri e pesanti.
Guanti devo prendere i copri guanti, lo faccio adesso.
Cappellino tipo pescatore lo prendo domani.
L'importante è non farsi male e non andare troppo fuori giri.

[Corry73]

A mio modesto parere, con una meteo “normale”, 4 termiche bastano anche perché se ne hai di più rischi che non ti stiano nel borsone

[AndreBS]

Oramai ci siamo...manca 1 mese...

Gli allenamenti diventano più lenti ma la gamba ferma...oramai la testa è già là.
Al palazzetto dove ritireremo la borsa gialla ed il pettorale.
Dove sarà tutto un po' meno un sogno e un poco più realtà.
Guardando le montagne che per una settimana chiameremo "casa".
Dove avreno paura ed entusiasmo nello stesso momento.
Dove ogni passo sarà uno in meno che ci separa dal ritorno a Courmayeur.
Dove ogni volto conosciuto sarà un sorriso.
Ci vediamo presto

[grantuking]

Oggi sono andato per la prima volta al col Lasoney. Vi ho pensato mentre salivo