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Foia
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da Foia » 25 mar 2013, 13:40
Dall'ultimo aggiornamento ho migliorato sia in maratona che nella mezza.
Ma poichè i due miglioramenti hanno un rapporto di 2:1, rimango esattamente dov'ero
Quanta fatica per nulla
[
La versione più aggiornata della tabella è in coda al 3d ]
Ultima modifica di Foia il 10 feb 2014, 15:01, modificato 1 volta in totale.
max cave
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da max cave » 25 mar 2013, 14:34
Aggiorno !
nick PB mezza min/km mezza PB maratona min/km maratona indice
Bip 1.27.55 3.00.12 1,025
deuterio 1.38.52 4'41'' 3.25.28 4'52'' 1,039
violetta 1.35 3.19 1,047
haglund 1.41.07 3.33.06 1,054
Gnicchino 1.30.02 4'16" 3.09.56 4'30" 1,054
Zioivan 1.23.17 2.56.27 1,06
max cave 1.27.27 4'09" 3.05.38 4'24" 1,060
Barbara 1.44.22 4'56'' 3.44.38 5'19'' 1,076
lumaca 1.33.33 3.21.44 1,078
Nico82 1.36.50 4'35'' 3.28.46 4'57'' 1,078
Luczan 1.26.41 3.07.29 1,081
MarcelloS. 1.22.50 3'56'' 2.59.49 4'16'' 1,085
FaustoB 1.45.40 5.00 3.50.42 5.28 1,09
Piertutor 1.23.29 3.02.34 1,093
Matpaz 1.28.51 3.16.07 1,10
Tolly 1.51.35 4.06.30 1,10
StePo8 1.34.20 4'28" 3.27.45 1,101
Alberto Bianchi 2.14.00 4.56.00 1,105
biglux 1.32.36 3.25.11 1,108
RayGarraty 1.44.04 4'56" 3.51.05 5'29" 1,111
RobyAo 1.32.52 3.26.41 1,113
ForrestG 1.37.03 3.36.44 1,117
insane 1.34.36 3.33.04 1,126
franchino 1.11.57 2.42.53 1,132
sharky 1.28.50 3.21.14 1,1326
Foia 1.40.24 4'45" 3.48.08 5'24" 1,136
filippide 1.31.50 3.31.10 1,15
lelegary 1.37.01 3.45.45 1,16
moon182 1.31.00 3.31.10 1,16
mizzium 1.43.22 4.00.07 1,161
lcmanto 1.40.39 3.54.40 1,166
Micinosoft 2.03.00 4.48.00 1,17
La forza di crederci 1.30.44 4'18' 3.33.38 5'04'' 1,147
grid 1.40.38 3.59.28 1,195
Ale57 1.37.19 3.53.09 1,20
MaxF 2.27.00 5.56.00 1,210
gab_spencer 1.47.28 poi aggiorno 4.29.55 poi aggiorno 1,255
Run_Franz_run 1.33.30 3.55.15 1,258
MatPaz 1.28.51 3.45.51 1,27
Gastonepap 1.51.59 4.47.00 1,281
Cavo 1.26.55 3.46.20 1,30
PB:
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
Foia
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da Foia » 15 nov 2013, 10:43
Aggiorno dopo i recenti PB.
Visto che il miglioramento sulla mezza è stato più corposo di quello sui 42km, scendo di una posizione
[La tabella aggiornata si trova ora nell'ultimo post]
Ultima modifica di Foia il 17 dic 2013, 23:14, modificato 1 volta in totale.
piertutor
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da piertutor » 19 nov 2013, 14:43
Dopo il recente PM sulla mezza scalo verso il basso anche io.
Urge mettere una pezza in maratona...
EDIT: la tabella aggiornata si trova nell'ultimo post.
Ultima modifica di piertutor il 20 nov 2013, 8:35, modificato 1 volta in totale.
Lorenzo
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Jakon
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da Jakon » 19 nov 2013, 15:36
Mi aggiungo: anche per me il recente PB in mezza sbilancia l'indicatore, spero di rimediare a breve in maratona e "correggere" il valore
Forse sarebbe il caso di aggiungere le colonne con le date dei rispettivi PB, giusto per valutare l'effettiva correlazione dei risultati (nel mio caso distano circa 19 mesi).
EDIT: la tabella aggiornata si trova nell'ultimo post.
Ultima modifica di Jakon il 19 nov 2013, 16:59, modificato 1 volta in totale.
PB in gara :
1mi 5'50" -
10km 39'40" -
HM 1h26'40" -
M 3h13'03"
altri PB :
400m 66" -
1km 3'34" -
5km 19'27"
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Pablo74
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da Pablo74 » 19 nov 2013, 16:06
mi aggiungo
nick PB mezza min/km mezza PB maratona min/km maratona indice
Bip 1.27.55 3.00.12 1,025
deuterio 1.38.52 4'41'' 3.25.28 4'52'' 1,039
violetta 1.35 3.19 1,047
haglund 1.41.07 3.33.06 1,054
Gnicchino 1.30.02 4'16" 3.09.56 4'30" 1,054
Zioivan 1.23.17 2.56.27 1,06
max cave 1.27.27 4'09" 3.05.38 4'24" 1,060
Barbara 1.44.22 4'56'' 3.44.38 5'19'' 1,076
lumaca 1.33.33 3.21.44 1,078
Nico82 1.36.50 4'35'' 3.28.46 4'57'' 1,078
Luczan 1.26.41 3.07.29 1,081
MarcelloS. 1.22.50 3'56'' 2.59.49 4'16'' 1,085
FaustoB 1.45.40 5.00 3.50.42 5.28 1,09
Matpaz 1.28.51 3.16.07 1,10
Tolly 1.51.35 4.06.30 1,10
StePo8 1.34.20 4'28" 3.27.45 1,101
Alberto Bianchi 2.14.00 4.56.00 1,105
Pablo74 1.36.48 4'33" 3.34.51 5'02" 1,106
biglux 1.32.36 3.25.11 1,108
RayGarraty 1.44.04 4'56" 3.51.05 5'29" 1,111
RobyAo 1.32.52 3.26.41 1,113
Piertutor 1.21.42 3'52" 3.02.34 4'20" 1,115
ForrestG 1.37.03 3.36.44 1,117
insane 1.34.36 3.33.04 1,126
franchino 1.11.57 2.42.53 1,132
sharky 1.28.50 3.21.14 1,1326
Jakon 1.30.45 4'18" 3.26.52 4'54" 1,14
filippide 1.31.50 3.31.10 1,15
Foia 1.38.13 4'39" 3.47.46 5'24" 1,160
lelegary 1.37.01 3.45.45 1,16
moon182 1.31.00 3.31.10 1,16
mizzium 1.43.22 4.00.07 1,161
lcmanto 1.40.39 3.54.40 1,166
Micinosoft 2.03.00 4.48.00 1,17
La forza di crederci 1.30.44 4'18' 3.33.38 5'04'' 1,147
grid 1.40.38 3.59.28 1,195
Ale57 1.37.19 3.53.09 1,20
MaxF 2.27.00 5.56.00 1,210
gab_spencer 1.47.28 poi aggiorno 4.29.55 poi aggiorno 1,255
Run_Franz_run 1.33.30 3.55.15 1,258
MatPaz 1.28.51 3.45.51 1,27
Gastonepap 1.51.59 4.47.00 1,281
Cavo 1.26.55 3.46.20 1,30
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da piertutor » 19 nov 2013, 16:34
Dato che e' gia' stato fatto per il 3d riguardante i PB in mezza maratona (e anche per quello relativo alla maratona?), per non appesantire troppo il forum proporrei anche per questa discussione di cancellare le vecchie tabelle man mano che vengono aggiornate. Che ne pensate?
Lorenzo
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da Jakon » 19 nov 2013, 16:59
Fatto
PB in gara :
1mi 5'50" -
10km 39'40" -
HM 1h26'40" -
M 3h13'03"
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da Foia » 17 dic 2013, 23:13
Almeno qui affianco il grande Jakon
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[La tabella aggiornata si trova ora nell'ultimo post]
Ultima modifica di Foia il 18 dic 2013, 9:38, modificato 1 volta in totale.
deuterio
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da deuterio » 18 dic 2013, 9:23
Sprofondo in classifica dopo un 2013 dedicato in particolar modo alle corte distanze, dove ho fatto grossi miglioramenti in mezza, e solo "leggeri" in maratona...
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Ultima modifica di deuterio il 20 dic 2013, 9:37, modificato 1 volta in totale.
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."