[DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi

[johan]

beh, ma se mi da una velocità (ipotizzo) di 12kmh a soglia, non posso assimilarlo a 5'/km su strada?!

bisogna fare delle proporzioni particolari, per trasformare il risultato del tapis al risultato su strada o pista?

[deuterio]

beh, ma se mi da una velocità (ipotizzo) di 12kmh a soglia, non posso assimilarlo a 5'/km su strada?!

No, 5'/km su tapis sono diversi da 5'/km su strada, e non sto qui a dilungarmi sul perchè. Se puoi si vogliono fare delle approssimazioni è un altro discorso, basta tenerlo presente!

bisogna fare delle proporzioni particolari, per trasformare il risultato del tapis al risultato su strada o pista?

L'unico metodo logico sarebbe, dopo aver calcolato i bpm a soglia sul tapis, vedere a che velocità su strada corrispondono questi bpm. Va da sè che sarai influenzato da diverse variabili di cui non riuscirai a tenere conto in pratica, per cui, naturalmente sempre IMHO, fai prima a fare il test direttamente su strada.
Farlo su tapis lo vedo appropriato solo nel caso di voler tenere monitorato il proprio stato di forma a distanza di tempo: sullo stesso tapis, con la stessa pendenza, puoi rilevare una velocità di soglia più o meno elevata, a secondo dello stato di forma.

[johan]

capito. per cui in pista è l'optimum!

[Fabrizio15373]

Ciao! Secondo voi è possibile fare il test dei 7 minuti oppure il test di Conconi su tapis roulant?

Grazie! Ciao!

[Doriano]

se ne parla qui
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=17519
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=8421

(comunque la risposta è sì)

[Fabrizio15373]

Grazie

[Andrea78]

Ciao a tutti, è il mio primo post.
Oggi ho provato a fare il test conconi, premetto che possiedo un cardiofraquenzimetro Garmin forrunning 210.
Ho fatto il test sui 1200 metri.Ma non so se sono riuscito a farlo correttamente.
Vi riporto il grafico risultante.Mi potete aiutare a capire se il test è veritiero?
Riuscire a capire qual'è la mia FCM ?
Grazie in anticipo

[ludovico_van]

Perchè l'hai fatto sui 1200 metri?

[Andrea78]

Ho letto su internet che sarebbero bastati...

[Doriano]

c'è la discussione ufficiale sul test Conconi..
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=8421