Quale allenamento TRAIL oggi?

[giokaos]

Grazie Speriamo bene per la corsa di stasera allora Simone Stamattina un'ora sui rulli con la bici da corsa per sciogliere i muscoli

[El_Gae]

Grazie Simone. Ed il bello è che oggi riesco a camminare.

[Maxi1983]

Ho la fortuna di poter uscire di casa e farmi 1500m D+ in " pochi " km e poi, a volere, nei potrei fare 4000m D+ in meno di una maratona ...... a volere pero'

[Frecciadelcarretto]

@maxi1983 quando ti ho letto i miei sospetti sono aumentati…:nonzo:…ho scoperto che Krupicka è nato nel.... 1983!!!

Separati alla nascita ?

[Maxi1983]

Sono abbastanza temprato al freddo ...... , sempre che qualche grado sottozero si possa chiamare freddo ( vento permettendo )

[simonerun]

@maxi ovviamente "pochi" km è relativo, sono sempre 20! . Bussino mi ha suggerito una zona nei dintorni di Firenze dove trovare un consistente D+ correndo una quindicina di km, appena mi sono rimesso ci provo.

[Maxi1983]

Gia, ma in 7 km posso farne 1500m D+ e in 12 km 2000 D+, poi va aggiunto il ritorno e generalmente qualche variante.

[giokaos]

Stasera 1h 43' 630 m d+ http://connect.garmin.com/modern/activity/693768886

[simonerun]

Purtroppo mi sono pure ammalato, quindi niente corsa ormai da 9 giorni. Insomma spero di ripartire la prossima settimana, dopo almeno 15 gg di stop. Questo però non ci voleva, ho paura che dovrò rinunciare all'obiettivo principale di maggio (utm)......

[mircuz]

Tranquillo che fino a maggio ce la fai a recuperare. 15 giorni di stop si recuperano in 15 giorni...Casomai in gara si va un po' più piano