Andare a correre appena svegli 21

[run4fun]

Passo per un saluto veloce in questa giornata piena, spero di ritagliarmi un'oretta nel pomeriggio, meteo permettendo...
Buona giornata!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Ho preferito rimandare a domani e quindi tiremm innanz e oggi una tagliatina a pranzo me la faccio neh!

[aiace.ct]

A lavoro ci sono arrivato.
Mi aspetta un caro tapis x gli ultimi 10 km...domani credo sarà piscina x sbollentare i polpacci...240 km sto mese li abbiamo portati a casa.

Scut ho perso il treno dei tuoi 30!!!auguri ritardati....ieri manutenzione programmata server e non son riuscito...neanche su Strava...che sola che sono!

A tutti una buona giornata

[run4fun]

Mi accodo per gli auguri in ritardo a @Scut

[Petronio]

Fatti gli esercizietti al campo... un 5000, 7 x 300 e 2 serie da 5 scatti per 5''.

Sensazione: mi sento abbastanza bene e sui 300 mi sono proprio divertito.

A domani ragazzi.

[aiace.ct]

Dirottato sulla perimentrale d aeroporto....ultimo sole mi sa oggi.adesso fame bbestia e sete idem ma sono già a scherma e qui sono tutti armati e pericolosi.
Desisto e aspetto le lenticchie a cena.
Amen
A domani

[gambacorta]

oggi son riuscito ad uscire, 13 km tranquilli in pausa pranzo e stavo meglio di quel che pensassi, si vede che il recupero ittico di domenica è stato proficuo

[run4fun]

Appena rientrato da 13k con allunghi finali. Devo dire che questo orario non fa per me, infatti anche quando correvo la sera uscivo molto più tardi.
Però ho percorso un nuovo tratto di ciclabile su ex ferrovia appena inaugurato, bello
Buona serata!

[Arla]

Hola!
Allora qui oggi ha piovuto quasi ininterrottamente dalle 8.30 alle 17.30, per cui in pausa pranzo mi sono rassegnata a 45' di cardio e addominali...
Poi però quando sono uscita dal lavoro alle 18.45 ho visto le stelle e mi è venuta voglia di una sgambata prima di cena, per cui mi sono goduta 5 km senza pensieri, ma molto sudati perché mi sono cambiata al volo (mi sono pure dimenticata di togliere gli orecchini!)e ho messo il k-way sopra una maglia leggera, ma ero peggio dei tanto vituperati runners "che vogliono dimagrire"!
Comunque è stato un giro piacevole e negli ultimi passi camminando fino a casa sentivo le gambe belle reattive e sciolte...
Vediamo se riesco a farmi una decina di km anche domattina prima del cambio gomme...
Buonanotte, cari!

[SV++]

Buongiorno forum, dopo 3gg di inattività esco per un'oretta di cl
Buone corse