Ma come si dimagrisce correndo?

[mircuz]

Ciao, in riferimento ai toni polemici di qualche post fa, secondo me un obeso dovrebbe astenersi dal praticare la corsa, sport già abbastanza traumatico per i normopeso, e dedicarsi almeno fino a che non riduce il peso, a sport quali il ciclismo, che tra l'altro secondo me permette una maggiore perdita di peso, senza le sollecitazioni alle articolazioni e all'apparato cardio che la corsa comporta. Posso ammirare la forza di volontà di chi si sforza di correre anche se obeso, ma non ammiro per niente la sua saggezza!

[Oscar78]

1300Kcal sarebbe mangiar tanto?!?!?!?

Abbiamo modi e visioni agli estremi opposti temo...

[Oscar78]

@Heidi: e il "mangio di tutto" non è sempre buona cosa.

[Heidi]

1300kcal sono giuste secondo me se vuoi perdere peso! Intendevo dire questo.

[Oscar78]

Evidentemente se mangi poco, fai molta attività fisica e non perdi peso è evidente che la strada scelta non è proprio esatta....

[peppepeppe75]

ma non mi sembra di mangiare poco! mangio di tutto stando attenta, corro 3 o 4 volte alla settimana ma sta ciccia maledetta mi rimane avvinghiata inesorabilmente!!!

Non demordere succede di restara al palo per un po' e poi si scende di colpo. Io nonostante il movimento a cui mi sono sottoposto sono rimasto a 92 kg per quasi un anno, poi di botto sono sceso fino a 84, mi sono fermato e adesso in 3 settimane sono calato di 4 kg, 80 kg e sono 3/4 giorni che non vado ne su e ne giù, a scapito di tutte le teorie... Mah

[Heidi]

evidentemente è così ma non so proprio come fare diversamente!! tutti dicono "se corri dimagrisci velocemente" .. a me non succede!

[Oscar78]

E comunque occhio a mangiare così poco: abitui il tuo corpo a consumare pochissssssimo.
Quando, per qualsiasi motivo di forza maggiore, sarai costretta a fermarti anche per poco gli effetti potrebbero essere non molto piacevoli.

[Heidi]

gli sforzi che sto facendo si vedono più sul fisico che sulla bilancia, perchè mi sono rassodata, vedo le gambe più definite e anche il resto del corpo anche se devo perdere ancora un pò di kg. Ma avrei così tanta voglia di vedere anche i numeri scendere sulla bilancia e invece tutto rimane fermo e mi deprime questa cosa.

[peppepeppe75]

Beh devi sempre tener conto di un aumento di massa magra. Non demoralizzarti vedrai che scendi