[DIARIO] si inizia "scherzando" per proseguire sul serio!

[tytanico]

Intanto hai fatto una mezza....di cosa ti lamenti ?
Per quel minutino dal moribondo? Fidati che poi non cambia nulla

[Bely]

se e' per questo ne ho fatte due ma a quel passo ci riuscirebbe pure un bradipo zoppo, dai

[tytanico]

Boh, a me al solo pensiero viene l'ansia

Ma prima o poi lo metto in conto

[Bely]

Macche' ansia, dai, e' fattibilissima quando non si hanno ambizioni di classifica
a me l'ansia viene su quelle piu' veloci perche' (oltre ovviamente non essere veloce) non mi piace soffrire

[Bailador80]

Per quel minutino dal moribondo? Fidati che poi non cambia nulla

Se non si capisce...sono d'accordo!
Ragazzi barra ragazze, ascoltate il Baila: buttate via gli schemi mentali dei moribondi, delle ore da fare, delle tabelle strutturate. Più correte più vi conoscete e capite il vostro corpo. Di conseguenza allenatevi su quello. Non dico di smetterla con ripetute, allenamenti mirati, e con la voglia di miglioramento, anzi, quella ci deve sempre essere. Ma con costanza e ascoltandosi...si arriva sicuro! Non servono tabelle prefissate. Non servono limiti e riferimenti di tempo spartiacque. Non vi piacciono le ripetute e preferite un bel progressivo? Fatelo! Sentite che i lunghi troppo lunghi vi devastano e che fate fatica a recuperare? Fate i lunghi meno lunghi! E così via!
Vedrete, toglietevi l'ossessione da moribondo e scoprirete un mondo nuovo!
Poi,una volta che ci riuscite, ditemi come avete fatto che prenderò spunto per togliermi l'ossessione delle 4 ore in maratona!

Ecco, il maestro Jedi Bailador ha parlato

[Bely]

Ma se hai solo 2 anni piu' di me, sei gggggiovanissimo


Comunque ora non ho nulla in programma per 4 mesi fino alla malefica mezza di Loughborough che voglio fare per vendetta , quindi posso rilassarmi mentalmente
Sono 4 giorni che non corro per forza maggiore e sto sclerando. domani mattina esco e corro modalita' pazza alla faccia di Massini, ho bisogno di sfogarmi!

[Eli81]

La corsa modalità pazza é bellissima.
Approvo l idea

[Bailador80]

Brava Bely, vedrai che ti rigenererà!

[Enabime]

Bella la modalità pazza, dovrei seguire il suo esempio

[Bely]

Boh dai, alla fine in questo terzultimo "weekend lungo" ho corso 3 giorni su 4. La prossima settimana e' dura perche' il weekend lo faccio in Italia, ma faro' il possibile. La stanza vista ciclabile dovrebbe essere mia dal 1 dicembre, la casa e' gigante e nelle altre 5 ci sono una polacca, due scozzesi e due irlandesi: se voglio ricominciare con le vampirate senza essere insultata e cacciata a calci nel sedere, devo sedarli la sera a colpi di vodka, whisky e guinness. In nome della corsa, faremo anche questa