Quale allenamento TRAIL oggi?

[Bussino71]

Due allenamenti tranquilli ieri ripetute su e giù per un totale di 346m di dislivello
Oggi 11km e gambe scariche 500m di dislivello

[Alan]

Oggi un 24 km x 1150 circa... Caldo e sensazioni di stanchezza... ma è filato tutto liscio!

[dlondero]

Ieri 9km e 800D+ affrontando sentiero mai fatto prima https://connect.garmin.com/modern/activity/744038775

[CasalingaDisp]

ahahah
Grande Alan, attento a non infortunarti


un vero peccato due gare nella stessa data in una zona così povera di gare
io per ora resto interessata alla Vigolana
fine OT

[giokaos]

Dopo la maratona di ieri chiudo la stagione su strada, ragazzi torno a infastidirvi con le mie salite e vertical... Finalmente

[tomaszrunning]

Hai fatto ottimo tempo ieri...

per me invece una corsa senza salite ma lontano dall'asfalto:
https://connect.garmin.com/modern/activity/745546901
tanti animali acquatici e homo sapiens in accoppiamento .. ah e un leprotino!
11.250km @ 4'51'' D+ 5

[vudibi]

Oggi prima uscita trail della stagione. 19km e 500D+ sono soddisfatto.

[Alan]

corsetta di scarico post 24km di ieri.
8km 150d+ circa...

Buone sensazioni, peccato che quando inizio a correre in discesa certe volte avverto un fastidio all'esterno del ginocchio (come se ci fosse li la BIT pronta a tornare o a dare fastidio)... Mi sà che dovrò fare un pò di lavori di potenziamento per il ginocchio ancora.... (strano, è tutto l'inverno che faccio skialp)

[giokaos]

Stamattina 16,4 km 600 d+ https://connect.garmin.com/modern/activity/746023753

[Maxi1983]

Sabato : ca. 17 km 1500m D+ e 1500 D- ( camminando )
Domenica : ca. 20 km 1200m D+ e 1200 D- ( Colmen Trail )