Andare a correre appena svegli 21

[stella66]

In bocca al lupo @scut, ma soprattutto goditi ogni momento!
@fuji le foto del tuo pranzetto di ieri me le sogno ancora !!!

[shasha74]

Ciao a tutt@
@scut
Per me 16km strutturati 5000 Corsetta tranquilla + 5000 CV + 5000 velocità crociera + 1000 forte
@gamba

[El_Gae]

Wow, in bocca al lupo Skut. La magia di quella gara è incredibile, almeno per me che non l'ho mai fatta.
Io oggi un collinaretto tranquillo prima di andare a donare il sangue... un po' di sole è uscito, speriamo che non ci siano più disastri

[Arla]

Vai Scut, buon divertimento!!!
Gae, corri prima di donare? E non stai male dopo, senza mangiare niente di proteico/grassoso?

[robertovedovi67]

Domani si rientra dalla terra di Germania
Che dire non uscirei mai dall'Englisher Garten se non per qualche altra (!) birra. Forse però la dieta povera di carboidrati inizia a farsi sentire. ieri sera uno stinco spettacolare. Buon weekend a tutti

[El_Gae]

Vai Scut, buon divertimento!!!
Gae, corri prima di donare? E non stai male dopo, senza mangiare niente di proteico/grassoso?

In realtà mi faccio la mia normalissima colazione e poi vado a donare. Non sto più male di quando non corro, diciamo

[Arla]

Ah!
A me hanno detto che si può mangiare solo frutta, tè/tisane e roba secca tipo biscotti e fette biscottate, quindi per me non sarebbe colazione normale, non riuscirei a cena correre, mangiare solo così e poi donare anche...
Scusate l'OT!
Intanto oggi pomeriggio post lavoro bella camminata di poco più di un'ora su e giù per le colline, sarà un territorio da esplorare, visto che a quanto pare continuerò ad avere questo gruppetto al sabato pomeriggio...
Buona serata a tutti!

[gambacorta]

@scuuuut in bocca al lupo anche qua e alza le mani che magari domani ti vediamo in TV se la fan vedere
@gaietta mi raccomando devi asciugare il fango domani, vai veloce, vaii!!!

appena chiuso la prima parte del bigiornaliero in due giorni 21km a 5’38” divisi in 11 un po più lenti e 10 più veloci e domattina si replica... se mi sveglio

[Gaietta]

Buona sera

oggi è stata una giornata un po’ stramba e vi leggo solo ora. Comunque ho riposato in attesa di domani.
@scut che figata! Un mega in bocca al lupo
@roberto che bella che è Monaco, è nel mio cuore
@gamba farò il possibile ma veloce veloce è quasi impossibile. Poi vengo da due giorni di pranzi/cene impegnative, ho sicuramente un paio di kg in più da portare in giro

Buona serata a tutti

[oscar56]

Forza Scut, goditi la NYCM! La fanno vedere su rai sport integralmente sembra.
Domani un bel 13k nel mio parco con i tre ponti andata e ritorno.Buon sabato sera