che emozione, la pista!

[Marco87]

grazie per le risposte, la mia era solo curiosita' non ho (ne avevo) intenzione di prendere delle chiodate, anche perche' in pista non ci sono mai entrato...

Ora pero' devo prendere delle A2 e magari qualche giretto di prova lo faro', giusto per provare com'e correre in pista

[dario88]

curiosita' per chi corre in pista, ma usate le chiodate oppure correte con le solite scarpe?

edit: sposto la discussione in domandoni

le ripetute fino ai 400 le faccio con le chiodate, oltre uso A1 o A2. Comunque le chiodate non servono a molto a chi non fa mezzofondo veloce o prolungato fino ai 5000 (ho visto qualcuno usarle in un 10000 su pista ma secondo me si hanno dei benefici solo se usano sotto i 3'15''/km). Io una volta ho provato a farci un 5000, non ho avuto problemi di alcun tipo però i muscoli si stancano prima e se non si va davvero forte non ha senso cercare la spinta in più che può dare una chiodata.

[Mancio82]

Io di solito in pista uso le A2, per il corto veloce, le ripetute lunghe e quelle medie...
Le chiodate le uso (o diciamo le userò visto che per questa stagione con la pista ho finito) per le gare, ripetute brevi e allunghi, ne ho prese un paio adatte anche al mezzofondo prolungato, e le trovo molto comode...

[maumau1]

ho scoperto la pista ai campinonati regionali master fase di maggio dove mi sono misurato nel giro della morte (400 m ) e ne sono rimasto entuasiasta.....in quell'occasione ho corso con le solite A3 ma mi sono promesso che quando ci saranno di nuovo mi farò preparare bene per la distanza e userò scarpe chiodate.....ora mi alleno in pista solo per le ripetute, allo stadio martellini....unico inconveniente è troppa folla specialmente se si allenano i velocisti....di fatto occupano le prime 4 corsie....

[Daniela.a]

Niente pista, niente parchi, niente ciclabili... Però mi piacerebbe, anche io mi stancherei della pista ogni volta, ma ogni tanto si, e un parco poi, quello mi piacerebbe eccome!!

[aroldo74]

Anchio sto rivalutando la pista.
Se coi calcoli si é svelti si può controllare l'andatura in modo precisissimo. Meglio del gps. Basta scegliere un pass ad es 4'10" e controllare ogni 200 mt (mezzo giro) che siano 50"
Per allenamenti di qualità é eccezzionale!

[Cancellara91]

Anchio sto rivalutando la pista.
Se coi calcoli si é svelti si può controllare l'andatura in modo precisissimo. Meglio del gps. Basta scegliere un pass ad es 4'10" e controllare ogni 200 mt (mezzo giro) che siano 50"
Per allenamenti di qualità é eccezzionale!

Proprio per questo motivo, da te citato, secondo me la pista è la migliore piattaforma dove si vedono i miglioramenti effettivi di un atleta. Passare da fare ad esempio un 3000m da 12' a 11'45" lo puoi vedere solo in pista, o meglio la pista è l'unico luogo dove sai per certo che il tempo che hai fatto corrisponde alla distanza effettiva. Su strada e su campestre purtroppo variano sempre di una qualche costante, sia per le possibili misure sbagliate del tracciato, sia per le curve, le discese e le salite che ti spezzano il passo. La pista non ha di questi problemi: si prende il passo e si arriva fino in fondo!

[zannarunner]

se mi obbligassero a correre in pista smetterei subito, solo a pensarci mi disturba, ma come fate !!!!! comunque bravi.

[Cancellara91]

se mi obbligassero a correre in pista smetterei subito, solo a pensarci mi disturba, ma come fate !!!!! comunque bravi.

Forza di volontà io ad esempio i lavori di qualità e quelli di quantità frazionati li faccio in pista, proprio per avere i tempi esatti e un andatura giusta da seguire. Poi i medi e i lunghi li faccio per strada/parco in modo da staccare un po' la monotonia del girare in tondo della pista.

[Marco87]

anche io ultimamente sto andand oin pista, non tutti gli allenamenti ma alcuni... sta sera pero' a pensare di dover fare piu di 50 giri mi viene male