Ragazzi fatelo il Monga è un investimento. Neli anni 80 e 90 lo facevo ogni inverno ed era fantastico per rinforzare soprattutto le caviglie e poi dalla primavera in avanti volavo nelle gare in pista e su strada!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen http://www.parkrun.it/milanonord/
Oggi ho fatto il cross medio....alla fine mi sono portato a casa 6km belli tirati a 4'/km...niente male
Bello il percorso, divertente con qualche saliscendi e ben organizzata.
Comunque nelle campestri il divertimento è assicurato
Concordo anch'io !
Un bel percorso ed è stato anche per me divertente !
Ho fatto quello medio e ci ho messo 22' 57" ... sono soddisfatto !! sentivo che stavo bene
Sapete se verranno messe su internet delle foto della gara ?
GRAZIE e complimenti a tutti !!
CIAO!
Presente!
Ieri è stato faticoso ma davvero divertente....non c'erano mai appoggi stabili....ho "scarlingato" per 28'16" del cross medio bellissima atmosfera!!