Maratona di Piacenza 04/03/2012

[badabummete]

Iscrizione fatta... Secondo voi è azzardato fare la 30 km a Piacenza come ultimo lungo prima della maratona di Roma?O sarebbe meglio una mezza?

[Podistica San Damaso]

Iscrizione fatta... Secondo voi è azzardato fare la 30 km a Piacenza come ultimo lungo prima della maratona di Roma?O sarebbe meglio una mezza?

Io quel giorno ne ho in programma 35km e faro' anch'io la maratona di Roma

[badabummete]

Iscrizione fatta... Secondo voi è azzardato fare la 30 km a Piacenza come ultimo lungo prima della maratona di Roma?O sarebbe meglio una mezza?

Io quel giorno ne ho in programma 35km e faro' anch'io la maratona di Roma

ma per me è la prima maratona!Ho il terrore di arrivarci stanco,ma due settimane dovrebbero bastare per lo scarico..giusto?

[insane]

Diciamo che da tabella di solito và fatto a -3,poi troverai chi ti dice che invece bastano,chi lo fa almeno un mese prima.... chi non fa lunghi..
Io l'ho fatto anche 2 settimane prima e ho corso bene la maratona... altre volte l'ho fatto 3 settimane prima..
Sei iscritto,usala come esperienza magari in futuro confermi o cambi i programmi. Non farti condizionare psicologicamente da 'sta cosa..

[lumaca]

.... chi non fa lunghi..

[badabummete]

Diciamo che da tabella di solito và fatto a -3,poi troverai chi ti dice che invece bastano,chi lo fa almeno un mese prima.... chi non fa lunghi..
Io l'ho fatto anche 2 settimane prima e ho corso bene la maratona... altre volte l'ho fatto 3 settimane prima..
Sei iscritto,usala come esperienza magari in futuro confermi o cambi i programmi. Non farti condizionare psicologicamente da 'sta cosa..

Di solito recupero bene i miei lunghi\issimi..quindi direi che azzardo il 30 km e poi scarico nelle due settimane successive..

[Joe Mestizia]

Ciao ragazzi,

domanda a chi l'ha già corsa: è una gara in piano, ha parecchi saliscendi?? ... non è che ci fanno arrivare fino al Castello di Gropparello (splendido posto dove ho mangiato benissimo e bevuto anche meglio con i miei familiari due anni fa? ).

Scherzi a parte, che percorso è?

Grazie in anticipo a chi risponderà

Joe

[zampa]

lo hanno descritto nell'ultimo numero di "correre"

[insane]

domanda a chi l'ha già corsa: è una gara in piano, ha parecchi saliscendi?? ... non è che ci fanno arrivare fino al Castello di Gropparello (splendido posto dove ho mangiato benissimo e bevuto anche meglio con i miei familiari due anni fa? ).
Scherzi a parte, che percorso è?

http://www.runmap.net/route/1128782
Guardando l'altimetria sembra peggio di quèl che è,mi lascia sempre quest'idea..
Io abito in zona e dopo i primi 15km tra città e argine hai una decina di km fino alla boa del 25esimo che sono un lungo falsopiano che all'andata prendi in salita e al ritorno viceversa.. in 10km sali di circa 80 metri per capirci,non è come andare a Gropparello..
Considera che in quèl tratto incroci gli altri maratoneti,la strada è la medesima per andata e ritorno,aspetto che a me piace poco..

[Joe Mestizia]

Grazie mille, Insane - vedo se riesco ad esserci!

Joe