29 gennaio 32^ camminata pandinese

[giampis]

Guardato ora alla passata edizione, fatti 21+9 che poi alla fine erano 28,3 i primi 21 corsi con i bresciani tananaiii Sbarbi e Rennino, e poi i 9 io e Rennino.

[davide1977]

Confermo la presenza ,vengo con Eastwood .
Dato che siamo un bel numero organizziamo un mini raduno pre-partenza?
Io metterò il buff del Forum cosi ci riconosciamo

Per me va bene basta portare le saponette ed il gioco è fatto
Ritrovo all'interno del Bar zona giochi, oppure corsetta in giro alla rotonda sparti traffico, come riconoscimento forumendoli. immagino già la gente che passa dandomi del PIRLAAAA!!!!

Teniamo buono l'interno del bar ...ma senza saponette

[Ibiza130]

Giampi fatti anche due guru della rotonda che passo ad urlarti a dietro!!!!

7:45 sono al banco iscrizioni. Per chi nn mi avesse ancora incontrato sono qello bello.

[badabummete]

Per i 21km ci sono!...oh ma riuscirò prima o poi a conoscere qualcuno di questo forum??spero di sì

Ho avuto il piacere di conoscere Igiul per gli altri forummendoli alla prossima!

[igiul]

H.O. C.O.R.S.O!!!
..si magari è una parola grossa.. ma sono felice come se avessi fatto una maratona
Premetto che stamattina mi sono svegliato in ritardo e solo grazie al messaggio di Rainbow che alle 07;00, mi comunicava di trovarsi già a Pandino
Avevo dimenticato di puntare la sveglia.. il tendine mi faceva già male anche solo a camminare e le mie speranze di fare i 9km erano vicinissime allo ZERO!
Invece, sono partito con Zakkis ad un passettino di corsa vicino ai 7' al km e dopo esserci salutati al bivio, dove lui proseguiva peri 14, ho continuato a corricchiare contro ogni mia più rosea aspettativa.. dopo un po' il dolore si è attenuato e ho potuto proseguire fino alla fine, per chiudere alla più che dignitosa media di 6'10"
Probabilmente la pagherò.. ma non me ne frega un CAUCASO! Sono troppo felice, non ce la facevo più a stare fermo
Un salutone agli amici visti al volo, Giampi e Silvia, Paolo, Davide e Simone di sfuggita e al nuovo conosciuto badabummete, che con una vista da falco è riuscito a riconoscermi mentre ero tutto incappucciato
Ciaooooooooo

[Eastwood]

H.O. C.O.R.S.O!!!
..si magari è una parola grossa.. ma sono felice come se avessi fatto una maratona
Premetto che stamattina mi sono svegliato in ritardo e solo grazie al messaggio di Rainbow che alle 07;00, mi comunicava di trovarsi già a Pandino
Avevo dimenticato di puntare la sveglia.. il tendine mi faceva già male anche solo a camminare e le mie speranze di fare i 9km erano vicinissime allo ZERO!
Invece, sono partito con Zakkis ad un passettino di corsa vicino ai 7' al km e dopo esserci salutati al bivio, dove lui proseguiva peri 14, ho continuato a corricchiare contro ogni mia più rosea aspettativa.. dopo un po' il dolore si è attenuato e ho potuto proseguire fino alla fine, per chiudere alla più che dignitosa media di 6'10"
Probabilmente la pagherò.. ma non me ne frega un CAUCASO! Sono troppo felice, non ce la facevo più a stare fermo
Un salutone agli amici visti al volo, Giampi e Silvia, Paolo, Davide e Simone di sfuggita e al nuovo conosciuto badabummete, che con una vista da falco è riuscito a riconoscermi mentre ero tutto incappucciato
Ciaooooooooo

Ottimo Luigi! Dai che si riprende
Per quel che mi riguarda ho fatto il percorso lungo insieme a Davide . Si è rivelato essere di poco più di 20km ma alla fine, vista l'ottima media che avevamo tenuto fino a quel momento, abbiamo deciso di allungare fino a 21km e 200m, chiusi in poco più di 1h40'.
Davvero niente male considerato le pause ai ristori (conteggiate nella media) ed il fatto che entrambi avevamo ancora allenamenti pesanti sulle gambe!
Meteo grigio freddo ed anche un po' ventoso, ma niente neve per fortuna
Un saluto a tutti gli amici, mi dispiace per chi non sono riuscito ad incontrare, sarà per la prossima!
Ciao

[davide1977]

H.O. C.O.R.S.O!!!
..si magari è una parola grossa.. ma sono felice come se avessi fatto una maratona
Premetto che stamattina mi sono svegliato in ritardo e solo grazie al messaggio di Rainbow che alle 07;00, mi comunicava di trovarsi già a Pandino
Avevo dimenticato di puntare la sveglia.. il tendine mi faceva già male anche solo a camminare e le mie speranze di fare i 9km erano vicinissime allo ZERO!
Invece, sono partito con Zakkis ad un passettino di corsa vicino ai 7' al km e dopo esserci salutati al bivio, dove lui proseguiva peri 14, ho continuato a corricchiare contro ogni mia più rosea aspettativa.. dopo un po' il dolore si è attenuato e ho potuto proseguire fino alla fine, per chiudere alla più che dignitosa media di 6'10"
Probabilmente la pagherò.. ma non me ne frega un CAUCASO! Sono troppo felice, non ce la facevo più a stare fermo
Un salutone agli amici visti al volo, Giampi e Silvia, Paolo, Davide e Simone di sfuggita e al nuovo conosciuto badabummete, che con una vista da falco è riuscito a riconoscermi mentre ero tutto incappucciato
Ciaooooooooo

Ottimo Luigi! Dai che si riprende
Per quel che mi riguarda ho fatto il percorso lungo insieme a Davide . Si è rivelato essere di poco più di 20km ma alla fine, vista l'ottima media che avevamo tenuto fino a quel momento, abbiamo deciso di allungare fino a 21km e 200m, chiusi in poco più di 1h40'.
Davvero niente male considerato le pause ai ristori (conteggiate nella media) ed il fatto che entrambi avevamo ancora allenamenti pesanti sulle gambe!
Meteo grigio freddo ed anche un po' ventoso, ma niente neve per fortuna
Un saluto a tutti gli amici, mi dispiace per chi non sono riuscito ad incontrare, sarà per la prossima!
Ciao

Quoto Eastwood in toto ed aggiungo che quando hai intenzione di fare un lento meglio evitare certa brutta gente

[giampis]

Ciao a tutti! oggi giornata tutta di corsa rientrato solo ora, Pandino questa mattina e Sospiro nel pomeriggio a seguito della squadra.
questa mattina km.19,6 - 1h35 - media 4'51 - fcmedia 144 - fcmax 157 - kcalb.1579 corsetta tranquilla fino al 2 ristoro posto al km.9 in compagnia dei soci, (bastardi alla partenza il tempo di salutare Igiul, zakkis, ibiza e cercare riccardo,ma poi c'era? mi hanno lasciato solo). o deciso ti aumentare l'andatura cosi sono rimasto solo direi ottimo(per me) gli ultimi 6 km. fatti tutti sotto i 4'30(15km4'01).
Alla fine ho rivisto Davide e conosciuto Eastwood

e Domenica Cremosano!!

[giampis]

H.O. C.O.R.S.O!!!

Evvaiii!!!!
PS é stato il bacio che ci siamo dati alla partenza a darti la carica!!

[Rainbow]

cercare riccardo,ma poi c'era? mi hanno lasciato solo)

e Domenica Cremosano!!

Scusa Giampi!!! C'ero ma sono partito alle 7.20, dopo aver tirato giù dal letto Luigi!
Mi spiace che tu mi abbia cercato senza trovarmi. Morale: ho corso 14 km a buona andatura. Le gambe ci sono, il fiato pure. Potrei forzare ma non me la sento ancora di osare...finalmente il lavoro fatto in palestra sta dando i primi frutti.
A Cremosano, io c'è. Iscrizione con premio.