Parere su allenamenti per velocizzarsi

[wally64]

oh belin totolino, vai tranqui ci sono altri "umani su questo sito"

Fidati quelli forti sono altri...

Per me che corro sopra i 5'/km parlare di 3' 50"è già un bell'andare!!
Tornando alle ripetute in salita pensate che al mio livello possano servire a migliorare velocità, o sia meglio restare a ripetute in piano?

[marcellide]

Io ho trovato buoni riscontri quando mi allenava il trainer e mi faceva abbinare sviluppo di potenza da trasformare subito dopo in velocità. Un esempio di allenamento di questo tipo è il seguente: 10x20" in salita con 1' di rec, poi 3' di rec seguiti da 10x200 con rec di 1'.

[disti]

Ragazzi anche io lunedì ho fatto 10X100 in salita é un allenamento molto divertente, speriamo che serva a qualcosa .
una domanda: secondo voi in pista di atletica il vento in direzione dei rettilinei fa perdere qualcosa sul tempo del giro o si riesce a recuperare nel rettilineo opposto?