Grazie mille!Dubstepper ha scritto:Un po' di riposo ...(tanto piove sempre).Forza Joe
Joe
IL MIO PRIMO INFORTUNIO
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Joe Mestizia
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Joe
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JoieDeCourir
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
In bocca al lupo, Joe!
Dai che non è niente di grave e tornerai più forte di prima
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She’s running out again
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Joe Mestizia
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Grazie di cuore - sono qui che faccio impacchi di argilla!JoieDeCourir ha scritto: In bocca al lupo, Joe!
A presto
Joe
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maegià
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Bella! non ho visto a che ora hai scritto ma anch'io in questo momento la sto facendo.Joe Mestizia ha scritto:Grazie di cuore - sono qui che faccio impacchi di argilla!JoieDeCourir ha scritto: In bocca al lupo, Joe!
A presto
Joe
Come ti trovi? scomodità a parte la trovo fantastica. Domani in erboristeria me ne porto via 1 2 chili!
Pb 21k: scorzé 2013 1h18'35"
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Prossimo obiettivo: pb 10k
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Oscar78
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Dai Joe....sembra una sciocchezzuola!
Qualche giorno di riflessione e torni come nuovo!
Comunque se han trovato edema al polpaccio non mi farei maneggiare troppo, riposerei tranquillamente ed una volta ristabilito inserirei i classici esercizi sul gradino per i polpacci (bastan 5 minuti alla settimana!).
Qualche giorno di riflessione e torni come nuovo!
Comunque se han trovato edema al polpaccio non mi farei maneggiare troppo, riposerei tranquillamente ed una volta ristabilito inserirei i classici esercizi sul gradino per i polpacci (bastan 5 minuti alla settimana!).
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
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Cecilia Mora
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Joe Mestizia
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Grazie Oscar!Oscar78:Comunque se han trovato edema al polpaccio non mi farei maneggiare troppo, riposerei tranquillamente ed una volta ristabilito inserirei i classici esercizi sul gradino per i polpacci (bastan 5 minuti alla settimana!).
Domande:
1. Pensi che un massaggio con un fisio possa comunque servire/non servie/danneggiare????
2. Scusa l'ignoranza totaLE:cosa sono i tipici esercizi sul gradino?
Grazie in anticipo
Joe
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MarcelloS.
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Ops, me l'ero perso! ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
In bocca al lupo, Joe,
meno male che puoi riprendere già a inizio maggio!
In bocca al lupo, Joe,
meno male che puoi riprendere già a inizio maggio! PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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Joe Mestizia
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Grazie MarcelloS. -come ho scritto sembra sia stato solo uno spavento e basta.MarcelloS. ha scritto:
In bocca al lupo, Joe,
Vi tengo aggiornati -
PS: ho eprso di vista le tue ultime imprese post quella di Milano - per coso hai sfasciato altri PB tipo hai corso la 10 in 33'?
Saluti
Joe
Per aspera ad astra ...
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MarcelloS. Donatore
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
No, ma sono in forma
.... bella gara al raduno romano (con ritmo inatteso) e bell'esordio in salita ieri come inizio allenamenti per preparare l'Abetone 
PB:
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Joe Mestizia
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Re: IL MIO PRIMO INFORTUNIO
Aggiornamento: il polpaccio fa un po' meno male ma fa sempre male mentre faccio le scale per cui per ora si continua s stare fermi e tranquilli con argilla abbondante alla sera e paracetamolo una volta al dì come dice il dottore.
Mi sono accorto ieri sera che c'è un piccolo versamento e mi sa che la cosa non è psoitiva ....
Tiriamo avanti
Grazie a tutti per i consigli, per il supporto e per la vicinanza.
Joe
Mi sono accorto ieri sera che c'è un piccolo versamento e mi sa che la cosa non è psoitiva ....
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