
ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Grande Leone, complimentoni, ottimo risultato 

Claudio
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3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
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50K=4.10
69K=5.51
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Complimenti ,sai che mi aveva messo una certa curiosità il grafico dell'altimetria...non è facile fare tanti km sempre in discesa e ad un certo punto iniziare a...ondeggiare 


per poter arrivare.....è necessario partire....
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Complimenti sei stato proprio un LEone




La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Grazie a tutti !! Mi fate arrossire ::emb:
, dopo perchè appena si vede la discesa un po' ci si lascia andare col risultato di rischiare di scoppiare
, a molti è successo (Perchè partiti subito appena la strada era favorevole) 
Non so, il grafico forse non rende bene, ci sono saliscendi tra magnifici borghetti nei primi 30 km , poi la discesa, ma il difficile è prima per i saliscendijean ha scritto:Complimenti,sai che mi aveva messo una certa curiosità il grafico dell'altimetria...non è facile fare tanti km sempre in discesa e ad un certo punto iniziare a...ondeggiare



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http://spaziotempo99.blogspot.com/
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Leone & Wonder complimenti e bravissimi, soprattutto perchè la settimana prima con il giro dell'Umbria non è che vi siate propriamente riposati!
Domenica avete in programma una 100k? 


Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Bravissimi Leone e Wonder! Complimenti di cuore!!



Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Un'altra bella coppia di runner su questo forum
!
Dopo i mitici saretta&mauri,ora anche leone&wonder...che aspetti a presentarcela
?


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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
No, no , domenica "riposo", ovvero allenamento in gruppo, può diventare una gara comunque.Krily ha scritto:Leone & Wonder complimenti e bravissimi, soprattutto perchè la settimana prima con il giro dell'Umbria non è che vi siate propriamente riposati!Domenica avete in programma una 100k?
Voleva registrarsi anche la Wonder




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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Complimentissimi...Leone&leonessa!!!!!!!!!!!



Flo
La vita è quella cosa che ci accade mentre siamo occupati in altri progetti
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Re: ColleMarathon Barchi-Fano 3 Maggio 2009
Leone hai ruggito di brutto
complimenti anche alla tua wonder.
Per la partita dei tuoi allievi mi dispiace moltissimo l'importante è che si siano impegnati sul serio.


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Adoro la mia vita. 
